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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान, नींद की कमी और बढ़ता प्रदूषण हमारी स्किन और बालों की हेल्थ पर सीधा असर डालते हैं। खासकर बालों से जुड़ी एक आम समस्या है — दोमुंहे बाल (Split Ends)। ये न सिर्फ बालों की खूबसूरती कम करते हैं, बल्कि उनकी ग्रोथ को भी रोक देते हैं। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं। कुछ आसान और घरेलू उपायों की मदद से आप दोमुंहे बालों की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही असरदार नुस्खे—
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ऑलिव ऑयल और शहद का हेयर पैक
ऑलिव ऑयल और शहद दोनों ही बालों के लिए बेहतरीन नैचुरल मॉइस्चराइजर हैं। इनमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को गहराई से पोषण देते हैं और दोमुंहेपन को कम करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: एक कटोरे में 2 चम्मच ऑलिव ऑयल और 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को बालों में लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। (Photo Source: Pexels) -
आंवला और शिकाकाई पाउडर
आंवला और शिकाकाई में मौजूद विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को मजबूत बनाते हैं और टूटने से बचाते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: 1-1 चम्मच आंवला और शिकाकाई पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इसे बालों में जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं और 30 मिनट बाद बाल धो लें। (Photo Source: Freepik) -
नारियल तेल से करें मसाज
नारियल तेल में फैटी एसिड, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बालों को भीतर से पोषण देते हैं और स्प्लिट एंड्स कम करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले नारियल तेल को हल्का गर्म करें और बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक मसाज करें। सुबह बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें। (Photo Source: Unsplash) -
केले का हेयर मास्क
केला बालों को गहराई से मॉइस्चर देता है और रूखेपन को दूर करता है। इससे दोमुंहे बालों की समस्या में सुधार आता है।
कैसे इस्तेमाल करें: एक पका केला लें, उसमें 2 चम्मच दही और 1 चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इसे बालों में लगाकर 45 मिनट बाद धो लें। बाल मुलायम और चमकदार बन जाएंगे। (Photo Source: Unsplash) -
एलोवेरा जेल
एलोवेरा में हाइड्रेटिंग और हीलिंग गुण होते हैं। यह स्कैल्प को ठंडक देने के साथ बालों को नमी भी प्रदान करता है।
कैसे इस्तेमाल करें: एलोवेरा जेल को बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं। 30 मिनट बाद बालों को गुनगुने पानी से धो लें। इससे दोमुंहे बालों की समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाएगी। (Photo Source: Unsplash)
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नीम के पत्ते
नीम के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो बालों की हेल्थ सुधारते हैं और डैमेज कम करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: एक मुट्ठी नीम के पत्तों को पानी में उबालें और ठंडा होने पर उस पानी से बाल धो लें। इससे स्कैल्प हेल्दी रहेगा और दोमुंहे बालों में कमी आएगी। (Photo Source: Unsplash) -
नियमित ट्रिमिंग जरूरी
कई बार घरेलू उपायों के साथ-साथ बालों की ट्रिमिंग भी जरूरी होती है। हर 3 से 6 महीने में बालों को ट्रिम कराने से स्प्लिट एंड्स खत्म होते हैं और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। (Photo Source: Pexels) -
एक्स्ट्रा टिप्स
बालों को बार-बार हीट टूल्स (स्ट्रेटनर, कर्लर, ड्रायर) से न स्टाइल करें। बालों को धोने के बाद तौलिए से जोर-जोर से न रगड़ें। हेल्दी डाइट में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शामिल करें। पर्याप्त पानी पिएं और तनाव से दूर रहें। (Photo Source: Pexels)
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