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आज की तेज और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल के कारण स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं आम हो गई हैं। इन समस्याओं में गठिया भी शामिल है। गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण जोड़ों में सूजन और तेज दर्द होता है। (Photo Source: Pexels)
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यह दर्द इतना तीव्र होता है कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आप गठिया से पीड़ित हैं, तो अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। (Photo Source: Freepik)
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कुछ सामान्य फूड्स ऐसे हैं, जो आपके दर्द को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिन्हें गठिया में बिल्कुल न खाएं। (Photo Source: Pexels)
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वेजिटेबल ऑयल
गठिया के मरीजों को वेजिटेबल ऑयल का सेवन करने से बचना चाहिए। यह तेल हाई ओमेगा और फैटी एसिड्स का रिच सोर्स होता है, जो शरीर में सूजन और जोड़ो के दर्द को बढ़ा सकता है। (Photo Source: Pexels) -
कॉफी
कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। यह गठिया के दर्द को और बढ़ा सकती है। अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो इसे रोजाना पीने से बचें। कभी-कभी हल्का सेवन ठीक है, लेकिन अधिक मात्रा में हानिकारक हो सकता है। (Photo Source: Pexels) -
बैंगन
बैंगन में पाया जाने वाला सोलानिन कंपाउंड गठिया के दर्द को बढ़ाने वाला माना जाता है। इसलिए गठिया के मरीजों के लिए बैंगन खाना नुकसानदेह हो सकता है। (Photo Source: Pexels) -
संतरा
संतरे में मौजूद विटामिन C गठिया के दर्द को बढ़ा सकता है। अगर आपको गठिया है और आप संतरे खाने के शौकीन हैं, तो इसे अपनी डाइट से हटा दें या कम मात्रा में ही लें। (Photo Source: Pexels) -
फूड्स का सीमित सेवन
गठिया के दर्द को कम करने वाले फूड्स भी सीमित मात्रा में ही खाएं। ज्यादा मात्रा में सेवन करने से आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। इसके अलावा, प्रोसेस्ड और जंक फूड्स से बचना भी बहुत ज़रूरी है। (Photo Source: Pexels)
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