क्या बच्चों को चाय या कॉफी पीनी चाहिए? शरीर में क्या होते हैं नुकसान

1/9

बच्चे की सेहत को लेकर खास ध्यान रखना जरूरी होता है। इसके साथ ही उनके खानपान पर भी विशेष ध्यान रखना होता है। चाय और कॉफी न सिर्फ भारत बल्कि दुनियाभर में सबसे अधिक पी जाने वाले पेय पदार्थ है। (Photo Source: Freepik) 5 साल के बच्चों को जरूर खेलाना चाहिए ये पांच गेम, तेज होती है याददाश्त और बढ़ता है फोकस

2/9

बड़े तो इसका सेवन खूब करते हैं लेकिन क्या बच्चों को चाय या फिर कॉफी का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं: (Photo Source: Freepik)

3/9

चाय और कॉफी में कैफीन पाया जाता है जो बच्चों के शरीर और दिमाग दोनों पर अलग-अलग तरीके से असर डालता है। ये नींद, भूख और विकास तक को प्रभावित कर सकता है। (Photo Source: Freepik)

4/9

कॉफी का छोटा हिस्सा भी खतरनाक
चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन एक स्टीमुलेंट है जो दिमाग और नर्वस सिस्टम को तेज करता है। बड़ों के लिए यह थोड़ी ऊर्जा दे सकता है, लेकिन बच्चों का शरीर इसे संभालने के लिए तैयार नहीं होता। (Photo Source: Pexels)

5/9

किस उम्र तक के बच्चों को बिल्कुल नहीं देना चाहिए
इस रिपोर्ट के अनुसार 12 साल से कम उम्र के बच्चों को कैफीन से दूर रखना चाहिए। वहीं, अधिकतर बाल रोग विशेषज्ञ भी छोटे बच्चों को चाय, कॉफी और अन्य कैफीन युक्त ड्रिंक्स से दूर रहने की सलाह देते हैं। (Photo Source: Freepik) बच्चे की हाईट बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके, माता-पिता अपनाएं ये आसान टिप्स

6/9

बच्चों के लिए कैफीन क्यों खतरनाक है?
बच्चों के शरीर में कैफीन तेजी से असर करता है। इसके चलते उन्हें बेचैनी, घबराहट, दिल की धड़कन तेज होना, नींद न आना, पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। (Photo Source: Freepik)

7/9

हो सकती हैं ये समस्या
इसके अलावा कैफी के चलते बच्चों का पढ़ाई में ध्यान न लगने की भी समस्या हो सकती है। ऐसे इसलिए क्यों कि, बच्चों का शरीर छोटा और विकासशील होता है, इसलिए थोड़ी-सी मात्रा भी उन पर ज्यादा असर डाल सकती है। (Photo Source: Pexels)

8/9

हड्डियों के लिए खतरनाक
इसके अलावा कैफी कैल्शियम और आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्वों के अवशोषण में भी बाधा डालता है जो हड्डियों और समग्र विकास के लिए बेहद जरूरी है। (Photo Source: Freepik)

9/9

इन चीजों में भी पाया जाता है कैफीन
सिर्फ चाय या कॉफी ही नहीं बल्कि कोल्ड ड्रिंक्स, हॉट चॉकलेट, चॉकलेट, एनर्जी ड्रिंक्स में भी कैफी की मात्रा काफी अधिक होती है जिसके चलते इन चीजों को भी बच्चों से दूर रखना चाहिए। इनमें से सबसे अधिक कैफीन एनर्जी ड्रिंक्स में पाया जाता है। (Photo Source: Pexels) क्यों जरूरी है बच्चों में एक्टिव लिसनिंग का स्किल डेवलप करना? ये आसान तरीके बनाएंगे एक्टिव लिसनर