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सर्दियों का मौसम धीरे-धीरे दस्तक देने लगा है। इस मौसम के आते ही सबसे अधिक सर्दी और खांसी का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में सर्दी के मौसम में खानपान का भी खास ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम में अदरक की चाय का सेवन लोग खूब करते हैं। आइए जानते हैं ठंड के मौसम में अदरक की चाय के सेवन से क्या-क्या लाभ मिल सकता है। (Photo: Pexels)
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पोषक तत्व
अदरक में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड, मैगजीन, कोलीन से लेकर कई विटामिन्स पाए जाते हैं जो पूरे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद हैं। (Photo: Pexels) -
इम्यूनिटी
अदरक की चाय के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूती मिल सकती है। इसके साथ ही ये शरीर को डिटॉक्सिफाई भी करने का काम करता है। (Photo: Freepik) -
वजन
अदरक में ऐसे गुण पाए जाते हैं जिसके सेवन से भूख कम लगती है और शरीर से फैट घटता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए इसका सेवन लाभकारी साबित हो सकता है। (Photo: Freepik) सर्दियां आते ही कई फल मार्केट में आ जाते हैं। इन फलों के सेवन से कई सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं। यहां 10 फलों की लिस्ट दी गई है जिनका सेवन सर्दियों के मौसम में खूब किया जाता है। -
वायरल इन्फेक्शन
मौसम जब बदलता है तो सर्दी-खांसी, कफ और गले में खराश की समस्या शुरू हो जाती है ऐसे में अदरक की चाय के सेवन से इनसे छुटकारा मिल सकता है। इसमें एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। (Photo: Pexels) -
ब्लड प्रेशर
अदरक में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से हाइपरटेंशन का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। (Photo: Freepik) -
पाचन
अदर में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। नियमित इसके चाय के सेवन से लाभ मिल सकता है। (Photo: Freepik) -
ब्लड सर्कुलेशन
क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक ब्लड सर्कुलेशन को तेज करते हैं जिससे बॉडी में सूजन और सिर दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। ये सारे गुण अदरक में अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। (Photo: Freepik) -
इसके साथ ही अदरक बार-बार यूरिन आने, किडनी से लेकर अन्य कई सारी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकता है। (Photo: Freepik) लहसुन का सेवन कई सारी समस्याओं में लाभकारी साबित हो सकता है। सिर्फ 2 लहसुन खाने से दूर हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं।
