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सर्दियों का मौसम शुरू होते ही हमारी त्वचा पर सबसे पहले असर दिखाई देने लगता है। हल्की ठंडक और सूखी हवा त्वचा की नमी छीन लेती है, जिससे चेहरा बेजान और रूखा दिखने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि आप समय रहते अपनी स्किन केयर रूटीन में कुछ बदलाव करें, ताकि आपकी त्वचा ठंड में भी ग्लो करती रहे। (Photo Source: Pexels)
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आइए जानते हैं, हल्की सर्दियों में स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के 7 आसान टिप्स—
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मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें
सर्दियों में स्किन को सबसे ज्यादा जरूरत होती है नमी की। इसलिए सुबह और रात में चेहरा धोने के बाद एक अच्छा मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जिसमें हायल्यूरोनिक एसिड, शीया बटर या एलोवेरा मौजूद हो। ये तत्व स्किन को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखते हैं और ड्राइनेस से बचाते हैं। (Photo Source: Pexels) -
त्वचा को नियमित रूप से साफ रखें
सर्दियों में भी चेहरे की सफाई उतनी ही जरूरी है जितनी गर्मियों में। दिन में दो बार माइल्ड क्लींजर से चेहरा धोएं ताकि धूल-मिट्टी और ऑयल स्किन से हट जाए। हार्ष सोप या फेसवॉश का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि ये त्वचा को और ज्यादा ड्राई बना सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन से त्वचा की मृत कोशिकाएं हट जाती हैं, जिससे स्किन मुलायम और फ्रेश दिखती है। सर्दियों में हफ्ते में एक या दो बार हल्के स्क्रब से एक्सफोलिएट करें। ज्यादा रगड़ने से बचें, वरना स्किन में इरिटेशन हो सकता है। (Photo Source: Pexels) -
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
सर्द मौसम में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर और स्किन को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। दिनभर में कम से कम 7–8 गिलास पानी जरूर पिएं। आप हर्बल टी, सूप या नारियल पानी भी ले सकते हैं ताकि शरीर में नमी बनी रहे। (Photo Source: Pexels) -
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
अक्सर लोग सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं, लेकिन ठंड में भी सूरज की किरणें स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं। एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन रोजाना इस्तेमाल करें। अगर आप बाहर निकलते हैं, तो हर 3 घंटे बाद इसे दोबारा लगाएं। (Photo Source: Pexels) -
स्किन को पौष्टिकता दें
चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने के लिए आप हफ्ते में एक या दो बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क लगाएं। दूध, शहद, एलोवेरा जेल या दही जैसे नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बना फेस पैक स्किन को नरिश करता है और चमकदार बनाता है। (Photo Source: Pexels) -
हेल्दी डाइट लें
स्किन हेल्दी तभी दिखेगी जब आप अंदर से फिट रहेंगे। अपने आहार में मौसमी फल, हरी सब्जियां, सूखे मेवे और विटामिन-ई से भरपूर फूड्स शामिल करें। ये त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और नेचुरल ग्लो बनाए रखते हैं। (Photo Source: Pexels)
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