लिवर को साफ करने का सात सबसे असरदार आयुर्वेदिक उपाय

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हम जो भी भोजन करते हैं उससे लिवर में विषाक्त पदार्थ जमते रहते हैं जो गंदगी लिवर को खराब कर सकती है। इसे साफ रखने के लिए सही खान पान और लाइफस्टाइल जरूरी है। (Photo: Freepik) सुबह में चाय-कॉफी से बेहतर हैं ये आठ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स, प्राकृतिक रूप से साफ होता है पेट और शरीर रहता है हाइड्रेट

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लिवर का काम खून में अमीनो एसिड को रेगुलेट करना, ग्लूकोज लेवल को बैलेंस करना, ग्लूकोज को ग्लाइकोजन में बदलना, ब्लड क्लॉट को मैनेज करना, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना आदि है। लेकिन जब ये प्रभावित होते हैं तो शरीर के कई हिस्सों में इसका असर देखने को मिलता है। (Photo: Freepik)

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कुछ आयुर्वेदिक उपाय हैं जिनकी मदद से लिवर को साफ किया जा सकता है। इसके साथ ही ये नुस्खे किडनी से जुड़ी समस्याओं में भी राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। (Photo: Freepik)

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1- नींबू-पानी
लिवर को साफ करने का सबसे बेहतरीन तरीका नींबू और गुनगुना पानी बताया गया है। दरअसल, नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। सुबह के वक्त गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से लाभ मिल सकता है। (Photo: Freepik) औषधि से कम नहीं है बड़ी इलायची, सुबह के वक्त इस तरह सेवन करने से मिलते हैं कई फायदे

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2- आंवला
आयुर्वेद आंवला को एक जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल करता है। विटामिन सी से भरपूर आंवला भी लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। लिवर की सफाई के लिए सुबह के वक्त आंवला जूस पीने की सलाह दी जाती है। (Photo: Freepik)

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3- मेथी-त्रिफला
लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए त्रिफला, मेथी के बीज और नीम के पत्तों का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है। (Photo: Freepik)

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4- पंचकर्म
आयुर्वेद में पंचकर्म का बड़ा स्थान है जो लिवर को शुद्ध करने के लिए एक प्रभावी उपचार है। इसमें मसाज, स्नान, विरेचन, नस्या और रक्त शुद्धि की प्रक्रिया शामिल है। हालांकि, इसके लिए आपको किसी (Photo: Freepik) मीठा खाने के बाद फीकी क्यों लगती है मीठी चाय? क्या कहता है साइंस

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5- करेला-पालक
आयुर्वेद लिवर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए करेले और पालक जैसे खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह देता है। (Photo: Freepik)

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6- हल्दी
रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से लिवर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सकते हैं। दरअसल, हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो लिवर को डिटॉक्स करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। (Photo: Pexels)

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7- जीरा पानी
जीरे में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। सुबह के वक्त जीरा पानी उबालकर पीने से लाभ मिल सकता है। (Photo: Freepik) आंतों की सफाई के लिए सबसे असरदार आयुर्वेदिक तरीका