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सफेद बालों की समस्या इन दिनों आम हो गई है। यह समस्या न सिर्फ बड़ों बल्कि 15-16 वर्ष या फिर उससे भी कम उम्र के बच्चों में देखने को मिलने लगा है। सफेद बाल का असर चेहरे की सुंदरता भी पड़ता है। बालों का रंग हमारे शरीर में पोषक तत्वों और विटामिन की स्थिति को दर्शाता है। (Photo Source: Freepik) आयुर्वेद के अनुसार सिर में कौन सा तेल लगाना चाहिए?
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जब बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व में कमी आती है तो ये सफेद, कमजोर और रूखे होने लगते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं और आयुर्वेद के जरिए प्राकृतिक रूप से इसे काला कैसे करें। (Photo Source: Freepik)
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इस विटामिन की कमी
विटामिन B12 रेड ब्लड सेल्स के निर्माण और नर्वस सिस्टम के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी होने पर मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है जिसके चलते बाल सफेद होने लगते हैं। (Photo Source: Freepik) -
विटामिन B12 दूध, अंडा, मीट, मछली और मशहूर में अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। (Photo Source: Unsplash) लिवर को साफ करने का सात सबसे असरदार आयुर्वेदिक उपाय
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क्या कहता है कि आयुर्वेद
आयुर्वेद की मानें तो बालों के सफेद होने का सबसे बड़ा कारण पित्त दोष होता है। शरीर में वात, पित्त और कफ दोषों के कारण कई रोग होते हैं। (Photo Source: Freepik) -
आयुर्वेद के अनुसार गर्म, खट्टा, तीखा, ज्यादा नमक या फिर अधिक मसालेदार भोजन करने पर बाल पकने की संभावना बढ़ जाती है। इसके साथ ही जो लोग ज्यादा देर तक जागते हैं और धूप में अधिक रहते हैं उनके भी बाल सफेद जल्दी होते हैं। (Photo Source: Freepik)
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बाल सफेद होने का मानसिक तनाव भी बड़े कारणों में से एक है। इसके साथ ही हरी सब्जियों व फलों के सेवन न करने से शरीर को पोषक तत्व नहीं मिल पाते जिसके चलते बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। (Photo Source: Unsplash) सुबह में चाय-कॉफी से बेहतर हैं ये आठ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स, प्राकृतिक रूप से साफ होता है पेट और शरीर रहता है हाइड्रेट
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प्राकृतिक रूप से पाएं सफेद बालों से छुटकारा
1- तुलसी, भंगरैया और आंवला
आयुर्वेद के अनुसार तुलसी की पत्ती, आंवला और भंगरैया के पत्ते को पीसकर इसके रस को बालों में लेप लगाने और मसाज करने से इस समस्या से राहत पाया जा सकता है। साथ ही बाल काले और घने भी हो सकते हैं। (Photo Source: Freepik) -
2- नींबू और आंवला
जिनका बाल तेजी से सफेद हो रहा है उनके लिए नींबू और आंवला का नुस्खा काम आ सकता है। एक चम्मच आंवले पाउडर में नींबू का रस और पानी मिलाकर लेप बना लें और इसे हफ्ते में दो बार सिर पर लगाने से सफेद बालों की समस्या से राहत पा सकते हैं। (Photo Source: Freepik) -
3- आंवला, तिल और गुड़हल
आंवला, तिल और गुड़हल को पीसकर इसमें नारियल का तेल मिलाकर बालों में लगाने से भी राहत पा सकते हैं। (Photo Source: Freepik) -
4- लौंग और मेहंदी
लौंग और मेहंदी के पत्तों का पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से सफेद होने की समस्या रुक सकती है। इसके साथ बाल चमकदार, मुलायम और घने भी हो सकते हैं। (Photo Source: Freepik) औषधि से कम नहीं है बड़ी इलायची, सुबह के वक्त इस तरह सेवन करने से मिलते हैं कई फायदे
