आयुर्वेदिक मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन, सुबह की यह सात आदतें त्वचा को शीशे की तरह चमका सकती हैं

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मार्केट में मिलने वाले लगभग हर ब्यूटी प्रोडक्ट में तरह-तरह के केमिकल भरे होते हैं जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ तरीके हैं जिनकी मदद से त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमक मिलती है। (Photo: Freepik) सर्दियों में रात को सोते वक्त तलवों में तेल से मालिश क्यों करना चाहिए, लाभ और लगाने का सही तरीका

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आयुर्वेद के अनुसार सुबह के वक्त सात आदतें त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करती हैं। आयुर्वेद किसी भी चीज को जड़ से ठीक करता है। ऐसे में आइए जानते हैं सुबह की वह कौन सी सात आदतें हैं जो चेहरे को शीशे की तरह चमका सकती हैं। (Photo: Freepik)

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स्टेप 1: गर्म पानी और नींबू
सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में कुछ बूंदे नींबू मिलाकर पीना चाहिए। यह शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और पाचन शक्ति को जगाता है। (Photo: Freepik)

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स्टेप 2: ऑयल पुल्लिंग
गर्म पानी पीने के बाद तिल या नारियल तेल को 5–10 मिनट तक मुंह में डालकर घुमाएं। यह प्रक्रिया शरीर को डिटॉक्स करती है और त्वचा को और भी साफ और चमकदार बनाने में मदद करती है। (Photo: Freepik) खाली पेट रोजाना 2-3 लहसुन खाने से क्या होता है? सिर्फ 15 दिनों में दिख सकते हैं ये फर्क

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स्टेप 3: हर्बल ऑयल से बॉडी मसाज
आयुर्वेद में सुबह उठने के बाद कुमकुमादि, नालपमारादि या साधारण नारियल तेल से पूरे शरीर की हल्की मालिश करने की सलाह दी जाती है। इससे रक्त संचार बढ़ता है, त्वचा गहराई तक पोषित होती है और विषैले तत्व बाहर निकलते हैं। (Photo: Freepik)

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स्टेप 4: क्लींजिंग
इसके बाद चेहरे को कच्चे दूध, चंदन-गुलाब जल पेस्ट, मुल्तानी मिट्टी या नीम पाउडर से साफ करना चाहिए। सुबह उठने के बाद चेहरे पर साबुन नहीं लगाना चाहिए। (Photo: Freepik)

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स्टेप 5: रोज वॉटर या खीरे का स्प्रे
चेहरे को साफ करने के बाद गुलाब जल या खीरे के रस का स्प्रे करना चाहिए। यह त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं और साथ ही हाइड्रेट भी रखते हैं। (Photo: Freepik) डायबिटीज मरीज सर्दी के मौसम में बनाएं ये शुगर फ्री लड्डू, शरीर को अंदर से गर्म भी रखेगा

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स्टेप 6: एलोवेरा और बादाम तेल
इसके बाद एलोवेरा जेल में कुछ बूंदें बादाम तेल को मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा पर ग्लो आने के साथ ही मुलायम भी हो सकती है। (Photo: Freepik)

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स्टेप 7: नैचुरल सन प्रोटेक्शन
केमिकल वाले SPF की जगह चंदन पेस्ट, एलोवेरा जेल या केमिकल क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। (Photo: Freepik)

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यह भी करें
मौसमी भोजन, नीम, करेला, हल्दी और घी जैसी चीजें त्वचा को चमकदार बनाने के साथ ही मुलायम बनाने में भी मदद करती हैं। इसके अलावा गुनगुना पानी का सेवन भी लाभकारी साबित हो सकता है। (Photo: Freepik) दांत खराब होने के पांच सबसे मुख्य कारण, सड़ने के साथ ही टूटने भी लगते हैं