Winter Acidity Remedies: सर्दियों में भूख बढ़ जाती है और ठंड का मौसम सुस्ती बढ़ा देता है। ऐसे में ज्यादा खाने और एसिडिटी बढ़ने की समस्या बेहद आम हो गई है। तनाव बढ़ने से एसिडिटी भी बढ़ती है। ऐसे में कई लोग गैस और एसिडिटी से परेशान रहते हैं। ऐसे में समझ नहीं आता कि ऐसा कौन सा उपाय करें जिससे शरीर को तुरंत आराम मिले। इससे आपका शरीर सुस्त हो जाता है और किसी भी काम में मन नहीं लगता है। तो ये उपाय कुछ ही समय में आपकी समस्या को दूर कर देंगे।
हिंग और काला नमक
एसिडिटी होने पर हींग और काले नमक के पानी (Hing-Black Salt Remedies) का सेवन करें। इसे पीने से पेट का एसिडिक पीएच कम हो जाता है, जिससे अपच से होने वाली मतली से राहत मिलती है। इस पानी को पीने से पेट को ठंडक मिलती है और पाचन क्रिया मजबूत होती है। बता दें कि अपच या गैस के कारण होने वाले पेट दर्द को कम करने में काला नमक और हींग का पानी का सेवन अद्भुत भूमिका निभाता है। इससे पेट दर्द में तुरंत आराम मिलता है और पेट का भारीपन दूर होता है। इसे पीने से पेट की पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।
अजवाइन पानी और जीरा-काला नमक
अजवाइन के पानी से गैस की समस्या से निजात मिल सकती है। इसके लिए एक कप ओट्स को पानी में उबालें। पानी को छान कर पी लें। इसके अलावा भुना हुआ जीरा और काला नमक मिलाकर खाने से एसिडिटी की समस्या कम होती है।
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आंवला और पुदीना
जो लोग पुरानी एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें अपने डेली डाइट में आंवला शामिल करना चाहिए। पुदीना मूल रूप से ठंडा होता है। इससे एसिडिटी कम होती है और हार्ट बर्न की समस्या को भी कम करता है।
अदरक वाली चाय
अदरक की चाय एसिडिटी के लिए एक बेहतरीन उपाय है। अगर आप सिर्फ अदरक को पानी में उबाल कर पीते हैं तो भी यह एसिडिटी के लिए फायदेमंद होता है।
जीरे का पानी
जीरे के गुण पाचन के लिए मददगार होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है और अम्लता को कम करता है। आयुर्वेद में इसका विशेष महत्व है। इसलिए जीरे का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
नारियल पानी
पेट की समस्या या एसिडिटी के लिए नारियल पानी फायदेमंद हो सकता है। नारियल पानी अपच को दूर कर सकता है।