क्यों नहीं बढ़ता Shilpa Shetty का वेट? Tik Tok के जरिए बताई अपनी डाइट प्लान

Shilpa Shetty Tik Tok Videos, Fitness Secret: शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की एक फिट एक्ट्रेस हैं। वह काफी फिटनेस फ्रीक हैं। शिल्पा सोशल मीडिया पर आए दिन अपनी डाइट और वर्कआउट सीक्रेट शेयर करते रहती हैं। शिल्पा शेट्टी(Shilpa Shetty) खुद को फिट रखने के लिए योगासन भी करती हैं। अपने फैन्स को मोटिवेट करने के लिए शिल्पा अक्सर वर्कआउट करते हुए अपनी वीडियोज शेयर करते रहती हैं। हाल ही में शिल्पा ने Tik Tok पर अपनी एक वीडियो शेयर की जिसमें उन्होंने अपने पूरे सप्ताह के डाइट प्लान के बारे में बताया। आइए जानते हैं शिल्पा की डाइट सीक्रेट-

सोमवार: ग्रील पनीर
मंगलवार: बीटरूट चीला
बुधवार: कद्दू का सूप
गुरूवार: खिचड़ी
शुक्रवार: स्टीम फिश
शनिवार: राजमा चावल
रविवार: पैनकेक, आइसक्रीम, मलाई, मख्खन, पानी पुरी, बिरयानी, चॉकलेट केक

पिंकविला के साथ इंटरव्यू के दौरान शिल्पा शेट्टी ने बताया कि वह खुद को फिट और हेल्दी रखने क्या-क्या चीजें करती हैं। अगर आप भी उनकी तरह फिट रहना चाहते हैं तो उनकी बताई बातों को जरूर फॉलो करें-

– सुबह उठकर शिल्पा क्या करती हैं? शिल्पा ने बताया कि वह अपने सिस्टम को क्लींज करने के लिए हल्का गुनगुना पानी पीती हैं। इसके अलावा वह नोनी जूस भी पीती हैं। यह जूस उन्हें ताकत प्रदान करता है, खासतौर पर सुबह के दौरान ताकि वह पूरे दिन अपना काम अच्छी तरह कर पाएं।

– शिल्पा ने बताया, “मैं योगा या वर्कआउट वजन कम करने के लिए नहीं करती हूं। बल्कि स्ट्रेंथ और शरीर के लचीलेपन को बेहतर करने के लिए करती हूं। इसके अलावा मैं अलग-अलग तरह के वर्कआउट करती हूं। वर्कआउट में मैं हाई इंटेंसिटी, इंटरवल ट्रेनिंग, कोर स्ट्रेंशनिंग, बर्पिज़।”

– शिल्पा ने बताया, “17 साल पहले मैंने योगा करना शुरू किया था, जब मेरे गले पर चोट आई थी। तब मुझे योगा सिखाने टीचर घर पर आते थें। फिर मुझे खुद में ऐसा लगने लगा कि योगा सिर्फ दर्द या ताकत बढ़ाने के लिए नहीं होता है, बल्कि बॉडी को टोन करने के लिए भी होता है और माइंड को भी रिफ्रेश करता है।”

– शिल्पा ने बताया कि वह रात का खाना 7:30 बजे तक खा लेती हैं। इतना ही नहीं कार्ब्स, प्रोटीन वाले फूड्स भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं।