‘अपने मुंह मियां मिट्ठू बनना।’ ये कहावत तो आपने सुनी ही होगी, लेकिन क्या कभी आप ऐसे लोगों से मिले हैं? यानी क्या आप किसी ऐसे शख्स को जानते हैं, जिसे अपने आगे कुछ न सूझता हो? अगर हां, तो बता दें कि इन लोगों को नार्सिसिस्ट (narcissist) कहा जाता है।
आसान भाषा में समझें तो ऐसे लोग जिन्हें लगता है कि वे सबसे बेहतर हैं, पूरी दुनिया उनके इर्द-गिर्द घूमती है, उनमें किसी तरह की कोई कमी नहीं है और उनके बिना उनके आसपास मौजूद लोगों का कोई वजूद नहीं है। साथ ही इन सभी कारणों के चलते जो हमेशा खुद ही अपनी तारीफ करते रहते हैं या दुसरों से तारीफें सुनना पसंद करते हैं, उन्हें नार्सिसिस्ट (Narcissist Meaning in Hindi) कहा जाता है।
जाहिर है ऐसे लोगों के साथ रहना या समय बिताना मुश्किल हो सकता है। खासकर अगर आपका पार्टनर नार्सिसिस्ट हो, तो रिश्ता निभा पाना चुनौती जैसा लगने लगता है। ऐसे में यहां हम आपको नार्सिसिस्ट पार्टनर से डील करने के कुछ खास टिप्स बता रहे हैं। ये टिप्स आपके रिश्ते में सुधार करने में मददगार हो सकती हैं।
इससे पहले जान लेते हैं क्या नार्सिसिस्ट होना नॉर्मल है?
नार्सिसिस्ट होना या नार्सिसिज्म एक तरह की मानसिक स्थिति है। इसे नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (Narcissistic personality disorder) कहा जाता है। इस स्थिति में शख्स को जरूरत से अधिक तारीफ सुनना, लोगों का उनपर ध्यान देने या हमेशा सेंटर ऑफ अट्रैक्शन बने रहना पसंद आता है। वह खुद को सबसे श्रेठ मान लेता है। वहीं, अगर उसे ऐसा कुछ नहीं मिलता है, तो वो बर्दाशत नहीं कर पाता है और कई बार सहानुभूति हासिल करने के लिए झूठी कहानियां तक बनाने लगता है।
नार्सिसिस्ट पार्टनर से कैसे डील करें?
- इसके लिए सबसे पहले अपनी सीमाओं को स्थापित करें। यानी अपने पार्टनर से बात करें और पूरी तरह स्पष्ट कर दें कि आपको किस हद तक क्या चीजें स्वीकार्य हैं या आप किन चीजों को स्वीकार नहीं करेंगे।
- अपने पार्टनर से हर मुद्दे को लेकर खुलकर बात करें। उन्हें बताएं कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं ठीक इसी तरह उन्हें की आप पर ध्यान देने की जरूरत है।
- नार्सिसिस्ट पार्टनर आपको बात-बात कर खुद से कम दिखाने या आप में कमियां निकालने की कोशिश कर सकता है। ऐसा होने पर अपने आत्मसम्मान को बनाए रखने के लिए खुद को महत्व दें।
- हालांकि, अगर स्थिति गंभीर लगे या आपको खुद पर अधिक दबाव महसूस हो, तो इस स्थिति में पेशेवर से मदद लेना जरूरी हो जाता है।
इन लेख के माध्यम से आपको Narcissist और Narcissistic Behaviour को समझने में मदद मिली होगी। वहीं, इससे अलग इन दिनों इंटरनेट पर और भी कई अलग-अलग टर्म ट्रेंड होते रहते हैं। एक ऐसा ही टर्म है ‘फबिंग’। इस शब्द को भी लव रिलेशनशिप से जोड़कर देखा जा रहा है। ऐसे में अगर आपको इस शब्द का मतलब नहीं पता है, तो यहां क्लिक कर पढ़ें- रिलेशनशिप में Phubbing का मतलब क्या होता है? कैसे प्यार भरे रिश्ते को तोड़ देती है ये आदत