Black pepper benefits at empty stomach: काली मिर्च हमेशा से आयुर्वेद में कई रोगों को ठीक करने वाला रही है। इसे खाने से जहां इम्यूनिटी बूस्ट होती है वहीं पाचन तंत्र पर भी इसका गहरा असर होता है। ये आपके पेट के पीएच को सही करने के साथ आंतों की गति में तेजी लाने में भी मददगार है। लेकिन, आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि काली मिर्च को सुबह खाली पेट सेवन करें तो इससे आपके शरीर पर कैसा असर हो सकता है। ये न सिर्फ एक्ने जैसी समस्याओं में कमी ला सकता है बल्कि जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उनके लिए भी तेजी से काम कर सकता है। कैसे, आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
सुबह खाली पेट काली मिर्च खाने से क्या फायदा होता है?
पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बों में कमी आती है
काली मिर्च पिग्मेंटेशन को रोकने के लिए (benefits of eating black pepper empty stomach for skin) भी जाना जाती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और त्वचा की बनावट को सही रखते हैं। इतना ही नहीं ये काले धब्बों को कम करने के साथ व्हाइट हेड्स और ब्लैकहेड्स को भी कम करने में मददगार है।
काली मिर्च बॉडी डिटॉक्स में मददगार
विशेषज्ञों के अनुसार, कच्ची काली मिर्च का सेवन पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड छोड़ता है और इस प्रकार पाचन में सहायता करता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड आपकी आंतों को साफ रखने में मदद करता है और डाइजेशन सही कर सकता है। यह प्रक्रिया आपके पेट से विषाक्त पदार्थों को भी साफ करती है और यह सुनिश्चित करती है कि पेट साफ रहे और बॉडी डिटॉक्स होती रहे।
वेट लॉस में मददगार
काली मिर्च मेटाबोलिज्म बूस्टर की तरह काम करती है। ये शरीर में एक प्रकार की गर्मी पैदा करती है जिससे फैट पचाने में मदद मिलती है। इससे पाचन क्रिया में तेजी आती है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। इस प्रकार से सुबह खाली पेट काली मिर्च का सेवन शरीर फायदेमंद है।
ग्रीन टी में मिलाकर लें काली मिर्च
अगर आप अपना अतिरिक्त वजन कम करने में असमर्थ हैं, तो आपको बस अपनी ग्रीन टी में एक चुटकी काली मिर्च (black pepper with green tea b) मिलानी है और इसे सुबह खाली पेट पीना है।
शहद के साथ लें काली मिर्च
आप शहद के साथ भी काली मिर्च ले सकते हैं। इसके लिए 2 काली मिर्च को कूटकर पीस लें और इसे 1 चम्मच शहद में मिलाकर खा लें। इसके बाद 1 गिलास गुनगुना पानी पी लें।
