गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग घमैरियों की समस्या से जूझते हैं। तेज धूप, पसीने और गर्मी के कारण त्वचा पर खुजली और जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं, जिसके कारण कमर, गर्दन, हाथ और पैर पर घमैरियां निकल जाती हैं। घैरियां त्वचा पर लाल रैशेज की तरह छोटे-छोटे दाने होते हैं, जिनमें चुभन और जलन होती है। बता दें, जब त्वचा के रोमछिद्र पसीने औैर गंदगी आदि से ब्लॉक हो जाती हैं तो इससे घमैरियां निकल जाती हैं।
घमैरियों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाले पाउडर आदि का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, घरेलू उपायों की मदद से भी इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है।
नारियल का तेल: नारियल का तेल बेहद ही गुणकारी होता है। यह खुजली, जलन और दाद जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर है। घमैरियों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण घमैरियों के लाल रैशेज को भी कम करने में मदद करते हैं।
खीरा: खीरे का इस्तेमाल यूं तो लोग सलाद के रूप में करते हैं। लेकिन यह घमैरियों की समस्या से भी निजात दिला सकता है। यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसके लिए एक गिलास पानी में नींबू निचोड़ लें। अब इस पानी में खीरे के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर डालें। कुछ समय बाद खीरे के यह टुकड़े निकालकर घमैरियों पर रगड़ें। इससे त्वचा की जलन और खुजली से राहत मिल सकती है।
मुल्तानी मिट्टी: मुल्तानी मिट्टी घमौरी की समस्या दूर करने में मदद करती है। इसके लिए मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को घमैरी पर लगाकर 20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। बाद में ठंडे पानी से त्वचा को धो लें। ऐसा रोजाना करने से आपको राहत मिल सकती है।
एलोवेरा: एलोवेरा जेल को घमैरी वाली जगह पर लगाएं। एलोवेरा में मौजूद पोषक तत्व खुजली और जलन की समस्या से निजात दिला सकते हैं।
हल्दी: हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण घमैरियों की समस्या से निजात दिलाने में कारगर है। हल्दी, नमक और मेथी दाने को बराबर मात्रा में पीसकर उसका लेप बना लें। फिर इस पेस्ट को अपने घमैरी वाली जगह पर लगाएं। 5 मिनट बाद त्वचा को धो लें। इससे आपको राहत मिल सकती है।