बॉलीवुड एक्ट्रेस और पूर्व मिस यूनिवर्स सुष्मिता अपनी खूबसूरती और अंदाज से लाखों-करोड़ों दिलों को दिवाना बना देती हैं। सुष्मिता सेन सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर अपने फोटो और वीडियो फैन्स के साथ साझा करती नजर आ जाती हैं। सुष्मिता सेन यूं तो 45 साल की हो गई हैं, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ भी उनकी खूबसूरती और फिटनेस में कोई कमी नहीं आई है। इसके पीछे है सुष्मिता का फिटनेस के प्रति लगाव।
एक्ट्रेस सुष्मिता सेन उन एक्ट्रेसिस में से एक हैं, जो खुद को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए रोजाना योग और एक्सरसाइज करती हैं। इतना ही नहीं वह फिटनेस के लिए क्रेजी हैं। एक्ट्रेस केवल खुद की ही नहीं बल्कि अपनी बेटियों की फिटनेस का भी पूरा ध्यान रखती हैं।
सुष्मिता का फिटनेस मंत्रा: एक्ट्रेस सुष्मिता सेन अक्सर सोशल मीडिया पर अपने बॉयफ्रेंड रोहमन शॉल के साथ एक्सरसाइज करते हुए वीडियो पोस्ट करती नजर आ जाती हैं। उन्हें एक्सरसाइज करना काफी पसंद है। सुष्मिता ना केवल जिम पर फोकस करती हैं, बल्कि योग पर भी खूब ध्यान देती हैं। एक्ट्रेस का मानना है कि योग उन्हें आंतरिक शांति देता है। जिम के साथ एक्ट्रेस प्लैंक, मेडिसिन बॉल प्लैंक, साइकिल क्रंच आदि एक्सरसाइज पर भी ध्यान देती हैं।
सुष्मिता को स्विमिंग है बेहद पसंद: एक्सरसाइज के साथ ही एक्ट्रेस सुष्मिता सेन को स्विमिंग करना भी काफी पसंद है। क्योंकि, स्विमिंग करने से कैलोरीज जलती है। यह मांसपेशियों को भी सक्रिय बनाती है।
सुष्मिता की बेटियां है उनसे इंस्पायर: फिटनेस के मामले में एक्ट्रेस की दोनों बेटियां उनसे काफी इंस्पायर हैं। तभी तो सुष्मिता सेन अक्सर अपनी बेटियों के साथ योग और एक्सरसाइज करते हुए वीडियो शेयर करती हैं।
यह है एक्ट्रेस का डाइट प्लेन: अपने दिन की शुरुआत सुष्मिता सेन एक गिलास गुनगुने पानी और फलों से करती हैं। इसके बाद ब्रेकफास्ट में 6 अंडों के सफेद भाग से बना हुआ फ्रेंच टोस्ट खाती हैं। लंच में काली दाल, फूलगोभी, मछली के साथ 2 चपाती और एक कटोरी चावल खाती हैं।
शाम के नाश्ते में सुष्मिता सेन ताजा सब्जियों के सूप के साथ बिस्कुट आदि का सेवन करती हैं। इसके बाद वह डिनर में दाल, दही या फिर हरी सब्जियों का रायता खाती हैं। डिनर के समय एक्ट्रेस कार्ब्स बिल्कुल भी नहीं लेतीं।
