Skincare Tips For Glowing Skin: बढ़ती उम्र के साथ त्वचा पर झुर्रियां, ढीलापन और रुखापन जैसे कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। कई लोग अपने लाइफस्टाइल को बेहतर रखकर अपनी त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखते हैं। वैसे, अगर आप भी 50 की उम्र में 30 की तरह त्वचा पाना चाहते हैं, तो कुछ आसान आदतों को अपने जीवन में अपना सकते हैं। इस तरह आपकी खूबसूरती में चार चांद भी लगने लगेगा।
50 की उम्र 30 जैसी चमकेगी त्वचा
बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है। इस समय त्वचा में नमी की कमी के साथ-साथ झुर्रियां भी होने लगती हैं, जो कि एक सामान्य सी बात है। ऐसे में कई लोग इसे कम करने के लिए मार्केट से महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स खरीदकर उपयोग करते हैं। हालांकि, आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके भी त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रख सकते हैं।
गुनगुने पानी से करें दिन की शुरुआत
आप अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं। आप हर दिन सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पिएं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है और त्वचा साफ और चमकदार बनी रहती है। हर रोज इसको फॉलो करने से मेटाबॉलिज्म भी बेहतर बना रहता है।
मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का करें उपयोग
मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती हैं। उम्र बढ़ने पर त्वचा में नैचुरल ऑयल कम होने लगता है, जिससे रुखापन आ जाता है। सुबह और रात के समय अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइजर लगाएं। घर से बाहर निकलने पर सनस्क्रीन का भी उपयोग करें।
योग और व्यायाम के लिए निकालें समय
आप हर दिन योग और व्यायाम के लिए भी कुछ समय निकालें। दरअसल, नियमित तौर पर योग और व्यायाम करने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बना रहता है। इससे त्वचा में चमक बनी रहती है। इसके साथ ही तनाव भी कम होता है। आगे पढ़िएः 80 करोड़ का बंगला, 10 करोड़ की घड़ियां, लग्जरी कारों के भी शौकीन; विराट कोहली के हैं राजाओं जैसे ठाठ