Air Pollution and Skin Care: जहरीला वायु प्रदूषण आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपके शरीर के कार्य को प्रभावित कर सकता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं (Serious Health Problems) पैदा कर सकता है। चूंकि दिल्ली-एनसीआर में हवा की गुणवत्ता ‘बहुत खराब’ श्रेणी से ऊपर बनी हुई है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने खतरनाक स्मॉग के कारण त्वचा संबंधी बीमारियों के खतरे की चेतावनी दी है। दिल्ली की वरिष्ठ त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. दीपाली भारद्वाज ने कहा कि राजधानी में आंखों के नीचे काले घेरे, त्वचा पर झुर्रियां और एलर्जी (Dark Circles, Wrinkles and Allergies) जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं।
डॉ दीपाली भारद्वाज ने समाचार न्यूज एजेंसी एएनआई से बात करते हुए बताया कि “दुनिया में गैस चैंबर बन रहे शहर निश्चित रूप से त्वचा की समस्याओं का कारण बन रहे हैं। आंखों के नीचे काले घेरे, पीलापन, रंजकता (Pigmentation), एक्जिमा, एलर्जी, समय से पहले बूढ़ा होना, त्वचा पर झुर्रियां और त्वचा का कैंसर बढ़ रहा है।” ऐसे में कुछ आसान तरीके अपनाकर एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर सकते हैं। आइए जानते हैं-
वायु प्रदूषण के कारण बढ़ रही स्किन समस्या
शहर में प्रदूषण का स्तर अधिक होने के कारण (Increasing Skin Problems Due to Air Pollution) हमारी त्वचा के लिए केवल और अधिक परेशानी होती है। प्रदूषित हवा त्वचा के लिए सांस लेना मुश्किल बना देती है, जिससे वह स्किन ड्राइ होने के साथ उसमें खुजली होने लगती है। स्किन में लालिमा के साथ रोसैसिया और एक्जिमा एलर्जी की समस्या भी बढ़ जाती है। इसके अलावा आंखों के नीचे डार्क सर्किल, त्वचा के रंग में बदलाव, त्वचा कैंसर के मामले बढ़ने लगते हैं।
वायु प्रदूषण से खुद को कैसे बचाएं
खुद को हाइड्रेट रखें: स्वास्थ्य विशेषज्ञ के मुताबिक खूब पानी पिएं, आप घर पर आंवला या तुलसी के पत्तों से डिटॉक्स वॉटर बना सकते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा और आवश्यक एंटी-ऑक्सीडेंट देगा।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल: हेल्थ लाइन के मुताबिक घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें क्योंकि यह स्किन को UV किरणों से बचाता है। इसके साथ ही स्मॉग में मौजूद हानिकारक पार्टिकल्स को त्वचा में गहराई से प्रवेश करने से रोकता है। इसके अलावा चेहरे को ठंडे पानी से धोएं, चेहरे से गंदगी हटाने के लिए नॉन एक्सफोलिएटिंग फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
फेस पैक का करें इस्तेमाल: मायोक्लिनिक के मुताबिक आप कच्चे हरे पपीते का एक टुकड़ा भी ले सकते हैं और 20 सेकंड के लिए अपनी त्वचा पर रगड़ सकते हैं। पपीते में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम आपके चेहरे से कालेपन को दूर करने में मदद करते हैं। प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से निपटने के लिए चॉकलेट फेस पैक (Chocolate Face Pack) एक बेहतरीन उपाय है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह फ्री रेडिकल्स को दूर करता है, त्वचा को डीटॉक्सिफाई करता है और पोषण के साथ स्किन को चमक प्रदान करता है।