Green elaichi benefits: सुबह उठने के साथ कुछ लोगों को पित्त की समस्या होती है और वो एसिड रिफ्लक्स की वजह से खांसते हैं। कुछ लोगों को दिनभर खाना सही से नहीं पचता और वे इस चीज को लेकर परेशान रहते हैं तो कुछ लोगों से मुंह से बदबू आती है। इसी तरह कुछ लोग वेट लॉस के लिए संघर्ष करते हैं तो कुछ लोग दांतो को चमकाना चाहते हैं। इन तमाम स्थितियों में हरी इलायची खाना फायदेमंद माना जाता है। इसे खाने से आपके शरीर की कई समस्याएं ही नहीं कम होती बल्कि ये तरीका खूबसूरती बढ़ाने में भी मददगार है। कैसे, आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
रोज सुबह खाली पेट इलायची खाने से क्या होता है-benefits of eating cardamom on empty stomach
नेचुरल माउथ फ्रेशनर
जब आप रोजाना सुबह 2 इलायची के दाने चबा-चबाकर खाते हैं तो ये आपकी लार की ग्रंथियों को एक्टिव कर देते हैं और फिर अपने आप मुंह की सफाई होने लगती है। इसकी वजह से होता ये है कि आपके मुंह और पेट तक जुड़ा इसका पूरा हिस्सा साफ हो जाता है, मुंह से बदबू नहीं आती और आप हमेशा फ्रेश महसूस करते हैं।
चमकते रहेंगे आपके दांत
अगर आप इलायची चबा-चबाकर खाते हैं तो आपके दांत भी साफ हो जाते हैं क्योंकि ये स्क्रबर की तरह काम करते हैं और दांतों के पीलेपन को हटाने में मददगार हैं। इससे आपके दांत नेचुरली साफ होकर चमकते हैं।
हेल्दी रहेगा मेटाबोलिज्म
रोज सुबह इलायची खाने से आपका मेटाबोलिज्म हेल्दी रहता है और आपके पेट की सफाई होती है। इससे आपका सुबह-सुबह मूड फ्रेश हो जाएगा और आप बेहतर महसूस करेंगे। आपको पित्त की समस्या नहीं होगी और मतली भी नहीं होगी। इतना ही नहीं आपको वेट लॉस में भी मदद मिलेगी।
स्किन डिटॉक्स में मददगार
इलायची बॉडी के लिए डिटॉक्सीफायर की तरह काम करती है और आपके शरीर की कई समस्याओं को कम कर सकती है। इस तरह से जब आप इलायची खाते हैं तो आपके शरीर की गंदगी बाहर निकल जाएगी, त्वचा साफ रहेगी, बॉडी डिटॉक्स रहेगा और आपको एक्ने और दाग-धब्बों की समस्या नहीं होगी।
कैसे करें सेवन
तो रोजाना सुबर 2 इलायची चबा-चबाकर खाएं और गुनगुना पानी पी लें। इस तरह से ये हेल्दी आदत को आपको कई फायदे पहुंचा सकती है। आगे जानते हैं रोज सुबह नींबू और खीरे का पानी पीने से क्या होता है?