Piles Health Tips : बवासीर एक ऐसी मुश्किल स्थिति है जिसे कोई समझा नहीं सकता और न ही इसका दर्द सहा जा सकता है। पहले बढ़ती उम्र की बीमारी कहा जाता था लेकिन अब यह बीमारी युवाओं में बड़ी संख्या में देखने को मिल रही है। हाल के वर्षों में यह देखा गया है कि पाइल्स के रोगियों की संख्या में वृद्धि हुई है। कुछ जानकारों की राय है कि कोरोना के बाद बदली लाइफस्टाइल का इस पर बड़ा असर पड़ा है। युवाओं की बदली हुई जीवनशैली, खानपान की आदतें इसके लिए जिम्मेदार हैं।
वास्तव में बवासीर के लक्षण क्या हैं?
बवासीर के लक्षणों में शौच के दौरान सूजन, शौच से खून आना, शौच के दौरान ठोकर लगने जैसा महसूस होना, मल त्याग करने वाले रास्ते में जलन, खुजली शामिल हैं। निचले मलाशय में बढ़ते दबाव के कारण बवासीर विकसित हो सकता है। मल त्याग के दौरान दर्द, लंबे समय तक शौचालय में बैठे रहना, पुराने दस्त या कब्ज से पीड़ित होने वाले व्यक्तियों में बवासीर की समस्या हो सकती है।
इन गलतियों से बचें
- आहार में असंतुलन
- घंटों एक ही जगह काम करना
- सब्जियों, फाइबर का कम सेवन
- अधिक व्यायाम करना
ऐसे करें ख्याल
- नियमित फाइबर, सब्जियां, पत्तेदार सब्जियां, फलों का सेवन बढ़ाएं
- 3-5 लीटर पानी पिएं।
- ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करने से बचें
- शराब पीना कम करें।
- इस तरह की आदतें कब्ज पैदा करती हैं। कब्ज बवासीर का जनक है।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
Piles का इलाज कैसे करें ?
सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है। खुद से इसका इलाज न करें सबसे पहले डॉक्टर के पास जाना और इस रोग का निदान करवाना आवश्यक है और सटीक निदान के बाद हमें यह समझना चाहिए कि किस तरह का आहार, किस तरह की दिनचर्या हमें बेहतर महसूस कराएगी।
आयुर्वेद के मुताबिक, “बवासीर से पीड़ित व्यक्ति के लिए फलियां खाना सबसे आरामदायक भोजन है। यह आसानी से पचने योग्य होता है और बवासीर की स्थिति के कारण होने वाली जलन और सूजन से पेट की ख़राबी को भी दूर करता है। साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, मक्का, जई और जौ भी बवासीर को नियंत्रित करने के लिए आहार का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए।
