फिट और हेल्दी रहना हर किसी को अच्छा लगता है चाहे वह आम इंसान हो या फिर कोई सेलिब्रिटी। बॉलीवुड एक्ट्रेस निमरत कौर भी खुद को फिट रखने के लिए हर संभव प्रयास करती है और काफी बेहतर तरीके से उन्होंने खुद को फिट रखा है। फिट रहने के लिए और अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए वह अनेकों तरह के एक्सरसाइज और योगा का अभ्यास करती है, साथ ही अपने खान-पान का भी अच्छी तरह से ध्यान रखती हैं। यदि आप भी उनके बताए टिप्स का पालन करेंगी तो खुद को उनके जैसा फिट रख पाएंगी और अपने फिगर को भी सही कर पाएंगी। निमरत कौर ने एक इंटरव्यू के दौरान अपनी फिटनेस का राज बताया।
वर्कआउट करती हैं:
निमरत कौर ने बताया कि वह लगभग दो घंटे वर्कआउट करती हैं। वर्कआउट में वह पिलेट्स और स्ट्रेचिंग करती हैं, साथ ही अष्टांग योग भी करती हैं। इसके बाद वह ब्रिस्क वॉक, जॉगिंग और स्किपिंग भी करती हैं। निमरत का कहना है कि वह इस सेशन को काफी एन्जॉय करती हैं।
नाश्ता:
निमरत बताती हैं कि वह नाश्ते में दलिया, ब्राउन ब्रेड के साथ एवोकाडो की स्लाइज और दो अंडों का सेवन करती हैं। इस नाश्ते का सेवन वह सप्ताह में 5 दिन जरूर करती हैं और 2 दिन वह अपने पसंद की चीजें खाती हैं। लंच में निमरत दाल और रोटी खाती हैं और रात के खाने में सूप या स्प्राउट्स खाती हैं।
चीट डे:
निमरत का कहना है कि चीड डे भी जरूरी होता है क्योंकि जितना जरूरी हेल्दी फूड्स खाना होता है उतना ही जरूरी शरीर के लिए फैट्स भी होता है। उनका कहना है कि वह चीड डे वाले दिन खूब सारा घी लगा हुआ आलू का पराठा खाती हैं। इसके अलावा उन्हें आइसक्रीम भी बहुत पसंद है और आइसक्रीम खाकर वह अपने चीट डे को खत्म करती हैं। साथ ही निमरत बहुत सारा फ्रूट जूस भी पीती हैं।
