Morning Mantra: बच्चों की सुबह की आदतें उनको पूरे दिन प्रभावित करती है। कुछ बेहतरीन आदतों से उनका दिन बेहतर गुजरता है और मानसिक विकास भी उनका बेहतर तरीके से होता है। कुछ पेरेंट्स अपने बच्चों को छोटे उम्र से ही अनुशासन में रहना सिखाते हैं, जिसके कारण वह हर फील्ड में सफल होते हैं। अगर आप भी चाहते हैं कि आपका बच्चा स्कूल के साथ-साथ पूरे दिन फोकस बनाए रखे तो आप इन 5 आदतों को सुबह के समय उनकी दिनचर्या में जरूर शामिल करें।
बच्चों में डालें सुबह उठने की जल्दी आदत
आप अपने बच्चों में सुबह जल्दी उठने की आदत को डालें। इससे बच्चों का दिमाग फ्रेश और तरोताजा बना रहता है। सुबह उठने से आलस नहीं आती है और बच्चे एक्टिव रहते हैं। सुबह सूरज की रोशनी में समय बिताने के बाद उनका मूड बेहतर और वह फोकस रहते हैं।
योगा और एक्सरसाइज के लिए करें प्रेरित
बच्चों को सुबह उठने के बाद उन्हें योगा और एक्सरसाइज के लिए प्रेरित करें। योग और एक्सरसाइज करने से शरीर और दिमाग दोनों एक्टिव रहता है। इससे उनका ध्यान केंद्रित रहता है और वह अपनी पूरी क्षमता के साथ पढ़ाई करते हैं।
हाइड्रेशन के लिए पानी पिलाएं
आज के समय तेज गर्मी पड़ रही है। ऐसे में उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं। सुबह के समय उन्हें हेल्दी ब्रेकफास्ट भी कराएं। इससे वह पूरे दिन एनर्जेटिक बने रहेंगे। आप इसके साथ उन्हें एक गिलास दूध भी दे सकते हैं।
स्कूल जाने से पहले कराएं रिवीजन
सुबह के समय बच्चों का दिमाग काफी एक्टिव और फ्रेस रहता है। ऐसे में आप आप उन्हें स्कूल जाने से पहले एक क्विक रिवीजन करा सकते हैं। स्कूल जाने से पहले रिवीजन करने से बच्चों को चीजें ज्यादा अच्छे से याद रहती हैं, जिससे उनका परफॉर्मेंस बेहतर होता है।
सकारात्मक सोच के लिए करें प्रेरित
बच्चों से आप सुबह के समय सकारात्मक और प्रेरणादायक बातें करें। उन्हें खुद पर विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे उनकी आत्मविश्वास बढ़ेगा और वह स्कूल में बेहतर प्रदर्शन कर पाएंगे। आगे पढ़िएः बढ़ते गर्मी में अपने नवजात शिशु की कैसे करें देखभाल, इस तरह नहीं होगी कोई परेशानी
