Morning Mantra: डेस्क जॉब करने वालों की सबसे बड़ी चिंता होती है बैली फैट बढ़ना। दूसरा, फिजिकल एक्टिविटी की कमी मूड स्विंग्स और क्रेविंग भी परेशान करती है। इसके अलावा इस मौसम में पेट से जुड़ी दिक्कतें भी होती हैं और कमजोरी व सुस्ती भी दिनभर महसूस होती है। ऐसी स्थिति में सुबह-सुबह इस चाय को पीना आपकी कई समस्याओं को हल कर सकता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है। आइए, जानते हैं इस चाय को कैसे बनाएं।
डेस्क जॉब करने वाले पिएं धनिया जीरा सौंफ की चाय-Sabut dhaniya jeera sauf ki chai
डेस्क जॉब करने वालों के लिए ये चाय बेहद जरूरी है। दरअसल, इस चाय की खास बात ये है कि ये डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देती है और फिर सुबह से होने वाली सुस्ती को कम करती है। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं। जैसे
बॉडी रिलैक्स होती है
जब आप सुबह-सुबह इस चाय को पीते हैं तो आपकी बॉडी रिलैक्स हो जाती है और फिर कोर्टिसोल लेवल में कमी आती है। इससे दिनभर के काम के लिए शरीर में एनर्जी बनी रहती है और फिर आप पैनिक नहीं करते।
बॉडी डिटॉक्स होता है
बॉडी डिटॉक्स करने में धनिया जीरा सौंफ की चाय पीना बेहद ही फायदेमंद है। ये तीनों ही चीजें मिलकर आपके शरीर को डिटॉक्स करने का काम करते हैं। साथ ही इस चाय को पीने से पेट साफ रहता है, ब्लड सर्कुलेशन तेज हो और ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है।
वेट लॉस में मदद मिलती है
वेट लॉस करने वालों के लिए धनिया जीरा सौंफ की चाय बेहद कारगर तरीके से काम करते हैं। ये पहले तो फैट कटर की तरह हैं, दूसरा दिनभर डाइजेशन सही रखते हैं, शरीर को हाइड्रेट करते हैं और फिर वेट लॉस में तेजी से मदद करते हैं।
धनिया जीरा सौंफ की चाय कैसे बनाएं-Sabut dhaniya jeera sauf ki chai recipe
इस चाय को बनाने के लिए एक पैन में थोड़ा पानी लें और इसमें साबुत धनिया, जीरा और सौंफ डालकर उबलने दें। जब ये अच्छे से पक जाए तो इसे छान लें और फिर इसमें थोड़ा सा नींबू का रस, काला नमक और शहद मिलाएं। इसके बाद इसे पी जाएं।