khubani ka juice peene ke fayde: खुबानी एक सुपरफूड है जो असल में एक पहाड़ी ड्राईफ्रूट है। खुबानी कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें विटामिन सी है, विटामिन के और विटामिन बी है। इसके अलावा इसमें पानी की अच्छी मात्रा है और ये फाइबर से भरपूर है जो कि सेहत के लिए व्यापक तरीके से काम करता है। इसके अलावा इसमें जिंक और थायमिन है जो कि स्किन के लिए अलग तरीके से काम कर पाता है। इसके अलावा ये वेट लॉस से लेकर हेयर फॉल तक की समस्या को कंट्रोल करे में मददगार है। तो आइए, जानते हैं खुबानी का जूस कैसे बनाएं और इसे खाली पेट पीने के फायदे।
खुबानी का जूस कैसे बनाएं-khubani juice recipe
आप इस जूस को दो तरीके से बना सकते हैं। इसके लिए पहले आपको फ्रेश खुबानी या फिर ड्राई खुबानी को लेना होगा। इसके बाद आपको करना ये है कि
-अगर आपके पस फ्रेश खुबानी है तो इसे धोकर जूसर में डालकर जूस निकाल लें।
-इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं, नमक और नींबू का रस मिलाएं और इसे पी जाएं।
-दूसरा तरीका ये है कि अगर आप सूखे खुबानी से जूस बनाना चाहते हैं तो पहले खुबानी को पानी में रातभर भिगोकर रखें।
-सुबह इसे पानी के साथ मिक्सर में पीस लें।
-इस जूस को छान लें। अब इसमें शहद मिलाएं, नमक और नींबू का रस मिलाएं और इसे पी जाएं।
खुबानी का जूस पीने के फायदे-khubani juice benefits
स्किन के लिए फायदेमंद
सनबर्न और यूवी किरणों से बचाव में खुबानी आपकी मदद कर सकता है। खुबानी का विटामिन सी स्किन की चमक बढ़ाने के साथ आपकी त्वचा के पोर्स को अंदर से साफ करता है। इसका विटामिन सी एक स्क्रबर की तरह काम करता है तो इसके एंटीऑक्सीडेंट्स सूरज की क्षति से बचाते हैं। इसके अलावा ये स्किन की चमक बढ़ाने में मददगार है।
बॉडी डिटॉक्सीफाई करता है
खुबानी का जूस बॉडी डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। ये वेट लॉस में तेजी से काम कर सकता है और पाचन क्रिया को तेज कर सकता है। ये पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और शरीर से गंदगी को डिटॉक्स करता है। पेट साफ रखता है, फैट कटर की तरह काम करता है और वेट लॉस में तेजी लाता है।
बालों के लिए हेल्दी
बालों के लिए खुबानी का जूस काफी कारगर तरीके से काम करता है। इसका जिंक बालों को झड़ने से रोकता है तो इसके मल्टीविटामिन्स बालों को पोषण देने के साथ इनकी ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है। तो इन तमाम कारणों से आपको खुबानी का जूस पीना चाहिए।