बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री अपनी फिटनेस से करोड़ों युवाओं को प्रेरणा देती हैं। 52 की उम्र में भी भाग्यश्री काफी फिट हैं। अपने करियर की शुरुआत सलमान खान के साथ फिल्म ‘मैंने प्यार किया’ से करने वाली भाग्यश्री यूं तो फिल्मों से काफी दूर है, लेकिन वह अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर सुर्खियों में छाई रहती हैं। इस उम्र में वह इतनी फिट है कि कोई उन्हें देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता।
हालांकि, भाग्यश्री की इस खूबसूरती और फिटनेस का केवल एक राज है, दरअसल, हेल्दी भोजन के साथ ही वह नियमित तौर पर योग और एक्सरसाइज करती हैं। भाग्यश्री सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर अपने फिटनेस वीडियो फैन्स के साथ साझा करती नजर आ जाती हैं।
जानें भाग्यश्री का रूटीन: भाग्यश्री फिटनेस के मामले में शिल्पा शेट्टी जैसी एक्ट्रेसिज को टक्कर देती हैं। वह अपने दिन की शुरुआत एक्सरसाइज और हेल्दी फूड से करती हैं। इसके अलावा वह खुद को हाइड्रेटिड रखने के लिए खूब पानी भी पीती हैं। वह नियमित तौर पर हेल्दी फ्रूट्स का सेवन करती हैं।
हाल ही में एक्ट्रेस ने अर्थराइटिस के कारण घुटनों के दर्द से जूझ रहे लोगों को भाग्यश्री ने कुछ सुझाव दिए हैं। उन्होंने बताया कि इन एक्सरसाइज को नियमित तौर पर करने से घुटनों के दर्द और सूजन से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए भाग्यश्री ने हाथों की एक्सरसाइज करने का तरीका बताया है।
घुटनों और कंधों के दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए भाग्यश्री ने एक्सरसाइज बताई हैं। वीडियो को शेयर करते हुए एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा, “गठिया के कारण तनाव और चिंता हो सकती हैं। दर्द के कारण रोजाना के काम करने में भी दिक्कत होती है। ऐसे में इन एक्सरसाइज को रोजाना तीन बार करना चाहिए।”
वीडियो में भाग्यश्री आगे कह रही हैं, “दिन में तीन बार किए गए यह सरल व्यायाम जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाने में कारगर हैं। जरूरत पड़ने पर इन व्यायाम को जरूर करें और अपने दोस्तों, रिश्तेदारों को भी भेजें।” भाग्यश्री के इस पोस्ट पर लोग खूब कमेंट कर रहे हैं और अपनी प्रतिक्रिया दे रहे हैं।
