सिर्फ आनुवंशिक अक्षमता या फिर आपका खान-पान ही नहीं बल्कि आपकी रोजमर्रा के जीवन की गलत आदतें भी आपमें बांझपन यानी कि इन्फर्टिलिटी का कारण बन सकती हैं। आपको इस बात पर विश्वास भले न हो कि आपके सिगरेट पीने की आदत, लैपटॉप के लगातार प्रयोग की आदत और सेलफोन्स का खूब इस्तेमाल आपकी प्रजनन क्षमता पर असर डाल रहा है लेकिन यह सच है। ये छोटी-छोटी आदतें हमारी जीवनशैली का हिस्सा बन गई हैं। अगर आप बांझपन के शिकार नहीं बनना चाहते तो आपको इन आदतों के दुष्प्रभाव की जानकारी कर उसे बदलने की दिशा में कोशिश करनी चाहिए। तो चलिए, हम आपको बताते हैं कि आपकी कौन सी आदतें आपको बांझपन की ओर धकेल रही हैं।
1. स्मोकिंग – सिगरेट पीने वाले लोगों में 10-40 % तक लोअर फर्टिलिटी रेट देखा गया है। इसलिए प्रजनन क्षमता के लिए स्मोकिंग की अति काफी खतरनाक है।
2. सेल फोन्स का इस्तेमाल – मोबाइल फोन्स को अपने श्रोणि यानि पेट और जांघ के बीच के स्थान पर रखना आपकी इन्फर्टिलिटी को प्रभावित करता है। सेल फोन्स से निकलने वाला हानिकारक रेडिएशन स्पर्म क्वालिटी को नुकसान पहुंचाता है।
3. मिठाई – बहुत ज्यादा मात्रा में मिठाईयों का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर में शुगर की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इस वजह से आप बहुत शुष्क और कमजोर महसूस करते हैं। इसके अलावा इस वजह से आपके अंतःस्रावी तंत्र पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। यह भी आपमें बांझपन का कारण बन सकता है।
4. लैपटॉप का इस्तेमाल – वे लोग जो जांघों पर रखकर लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं ऐसे लोगों में इन्फर्टिलिटी का खतरा ज्यादा रहता है। जांघो पर रखकर लैपटॉप चलाने से स्पर्म की क्वालिटी बुरी तरह प्रभावित होती है। ऐसे में इन्फर्टिलिटी का खतरा काफी बढ़ जाता है।
5. कम वसा वाले डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से – टोन्ड मिल्क और कम फैट वाले पनीर आपकी फर्टिलिटी के सबसे बड़े दुश्मन हैं। महिलाएं अक्सर इसे वजन कम करने के एक नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल करती हैं। ऐसे में उन्हें यह जानना बेहद जरूरी है कि यह उनके अंडोत्सर्ग की प्रक्रिया को बुरा प्रभावित करता है। इसलिए इनके सेवन से बचें।