बॉलीवुड एक्ट्रेस कृति सेनन अपनी फिटनेस और खूबसूरती को लेकर काफी पॉपुलर हैं। वह सोशल मीडिया पर बहुत एक्टिव रहती हैं और अक्सर अपने वर्कआउट वीडियो फैन्स के साथ साझा करती नजर आ जाती हैं। फैन्स भी कृति की इस फिटनेस से काफी प्रेरणा लेते हैं। टाइगर श्रॉफ के साथ फिल्म ‘हीरोपंती’ से डेब्यू करने वाली एक्ट्रेस कृति सेनन खुद को फिट रखने के लिए योग के साथ-साथ वेट लिफ्टिंग, पिलेट्स, डांस, किक बॉक्सिंग और स्विंमिंग करती हैं।
फिटनेस की शौकीन कृति सेनन अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज में दिलचस्पी रखती हैं। एक्ट्रेस का मानना है कि खुद को फिट रखने के लिए आप अपनी बॉडी के अनुसार एक्सरसाइज का चयन कर सकते हैं। क्योंकि, फिटनेस आपको शारिरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखती है। अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कृति सेनन ने लिखा था, “आप अपने शरीर का ख्याल रखेंगे तो शरीर आपका ख्याल रखेगा।”
उन्होंने आगे लिखा था, “बिस्तरों से निकलिए, सैर पर जाइए, योग कीजिए, मैट वर्कआउट कीजिए, डांस, कार्डिओ या अपनी पसंद का कुछ भी करें, लेकिन बस अपने शरीर का ख्याल रखें और आपका दिन अपने आप खूबसूरत बन जाएगा।”
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कृति सेनन का डाइट प्लान: एक्ट्रेस कृति सेनन हर दो घंटे बाद कुछ-न-कुछ जरूर खाती हैं, इससे उनका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। साथ ही अनहेल्दी चीजें खाने की क्रेविंग नहीं होती। इसके अलावा वह भोजन के साथ सलाद खाना पसंद करती हैं। सलाद में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की अच्छी-खासी मात्रा होती है।
एक्ट्रेस कृति सेनन दिन में 2 कप ग्रीन टी पीती हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। नाश्ते में कृति सेनन 2 उबले अंडे, 2 ब्राउन ब्रेड, प्रोटीन शेक और ताजे फलों का जूस लेना पसंद करती हैं।
लंच में कृति सेनन 2 रोटी और ब्राउन राइस के साथ ही सब्जी और मछली का सेवन करती हैं। डिनर के समय उन्हें हल्का भोजन करना पसंद है।
कृति सेनन का वर्कआउट रूटीन: टोन्ड बॉडी पाने के लिए एक्ट्रेस कृति सेनन 4-5 बार वेट ट्रेनिंग करती हैं। इसके अलावा वह शरीर में लचीलापन पाने के लिए किक बॉक्सिंग, मन और दिमाग को शांत रखने के लिए योग और मांसपेशियों को टोन्ड रखने के लिए पिलेट्स की मदद लेती हैं। बता दें, कृति सेनन पिलेट्स ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला से ट्रेनिंग लेती हैं।