Katrina Kaif Fitness, Workout Regime, Diet Plan, Workout Videos: बॉलीवुड की खूबसूरत हस्ती कैटरीना कैफ अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। कैटरीना कैफ खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए कई प्रयास करती हैं। योगा, वर्कआउट, हेल्दी डाइट फॉलो करने के साथ-साथ वह जॉगिंग और साइकिलिंग भी करती हैं, साथ ही उबला खाना खाती हैं। कई आइटम सॉन्ग में उन्होंने अपनी फिट बॉडी दिखाई है। इसके अलावा वह आए दिन सोशल मीडिया पर अपनी डाइट और वर्कआउट को लेकर फोटोज और वीडियोज शेयर करते रहती हैं। एनडीटीवी के आर्टिकल में कैटरीना कैफ की डाइट और वर्कआउट के बारे में बताया है। इससे वह अपने फैन्स को भी प्रोत्साहित करती हैं। अगर आप भी कैटरीना कैफ जैसी बॉडी चाहते हैं और वजन कम करने के लिए उत्सुक हैं, तो आप कैटरीना कैफ के टिप्स की मदद ले सकते हैं।
कैटरनी कैफ फिटनेस रूटीन: कैटरीन कैफ अपनी फिटनेस रूटीन में योगा शामिल करती हैं। साथ ही वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। इसके अलावा उनकी ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने बताया, “कैटरीना फंक्शनल ट्रेनिंग और पिलेट्स का अभ्यास भी करती हैं। इसके अलावा कैटरीन कार्डियो, बोसू, केटलबेल्स, पावरप्लेट जैसे एक्सरसाइज भी करती हैं।”
कैटरीना हर दिन वर्कआउट करती हैं, ना कि केवल एक विशेष रोल या गाने के लिए। कैटरीना के हर वर्कआउट प्लान में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जो सहनशक्ति को बढ़ाते हैं और ताकत और लचीलेपन को भी बढ़ाते हैं। इसके अलावा कैटरीन कैफ स्वीमिंग, साइकिलिंग, जॉगिंग जैसी चीजों का अभ्यास भी करती हैं।
कैटरीना कैफ डाइट प्लान:
अर्ली मॉर्निंग: सुबह उठते ही वह 4 गिलास पानी पीती हैं।
नाश्ता: अनाज, दलिया, अनार का जूस और उबले अंडे का सफेद हिस्सा लेती हैं।
लंच: दाल, ग्रीन-सलाद और चावल खाती हैं।
रात का खाना: रात के खाने में कैटरीना वेजिटेबल सूप, दाल/ उबली सब्जियां, रोटी बिना तेल के और ग्रीन सलाद लेती हैं।
कैटरीना कैफ की डाइट टिप्स:
– कैटरीना अपने खाने के समय का पूरा ध्यान रखती हैं।
– दिन की शुरुआत वह पानी पीकर करती हैं।
– वह अपने दिन की शुरुआत कभी भी चाय या कॉफी से नहीं करती हैं।
– फ्राइड फूड्स नहीं खाती हैं।
– आमतौर पर उबला खाना खाती हैं।
– वह कम कार्बोहाईड्रेट अपनी डाइट में शामिल करती हैं।
– सोने से 2 घंटे पहले वह डीनर करती हैं।
– सीजनल फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं।