लंबे और घने बाल पाना हर किसी का सपना होता है। बाल खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम जो करते हैं। हालांकि, कई बार लोगों की शिकायत होती है कि उनकी बालों की ग्रोथ एक ही जगह आकर रुक जाती है या लाख जतन करने के बाद भी उनके बाल बढ़ नहीं पाते हैं। ऐसे में लंबे बाल पाने का उनका सपना महज सपना ही रह जाता है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है।
कैसे बढ़ाएं बालों की ग्रोथ?
बता दें कि इसके लिए फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट अंकुर सरीन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर कुछ खास टिप्स शेयर की हैं। यहां हम आपको इन्हीं टिप्स के बारे में बता रहे हैं।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर डॉ. सरीन बताते हैं, 3 बेहद आसान टिप्स की मदद से आप मेडिकली अपने बालों की ग्रोथ को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में-
टिप नंबर 1- आयरन और फोलिक एसिड
बालों की लंबाई को बढ़ाने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट डाइट में आयरन और फोलिक एसिड की मात्रा को बढ़ाने की सलाह देते हैं। डॉ. सरीन बताते हैं, फोलिक एसिड और आयरन हेयर सेल्स की फॉर्मेशन के लिए बेहद जरूरी होते हैं। ऐसे में आप पत्तेदार सब्जियां, फलियां, अंडे और कम वसा वाले मांस को अपने आहार का हिस्सा बना सकते हैं। ये सभी आयरन और फोलिक एसिड के बेहतरीन स्रोत हैं।
टिप नंबर 2- मिनोक्सिडिल
डॉ. सरीन के मुताबिक, मिनोक्सिडिल हेयर ग्रोथ को बढ़ाने में योगदान कर सकता है। ऐसे में आप अपने डर्मेटोलॉजिस्ट या हेयर एक्टपर्ट की सलाह के बाद मिनोक्सिडिल शुरू करें सकते हैं।
मिनोक्सिडिल दरअसल, बालों के झड़ने के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक दवा है। ये हेयर फॉलिकल्स को सक्रिय करने में असर दिखाता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। हालांकि, इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहद जरूरी है। अलग-अलग लोगों में मिनोक्सिडिल का प्रभाव भी अलग हो सकता है।
टिप नंबर 3- एडवांस ट्रीटमेंट
डॉ. सरीन बताते हैं, इन सब से अलग आप हेयर ग्रोथ के लिए रेडेन्सिल (Redensyl) और एनागैन (Anagain) जैसे पेप्टाइड-बेस्ड क्लिनिक विकल्पों को चुन सकते हैं या प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा (PRP) थेरेपी जैसे क्लिनिकल ट्रीटमेंट का सहारा भी ले सकते हैं। हालांकि, इसके लिए भी पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहद जरूरी है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।