सुबह का समय शरीर को डिटॉक्स करने और दिनभर खुद को एक्टिव रखने के लिए सबसे अच्छा समय होता है। अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाना चाहते हैं, तो दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी और नेचुरल ड्रिंक्स से कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपके लिए 5 सुपर हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप सेवन कर सकते हैं। यह काफी फायदेमंद होता है और शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालता है। इससे मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है।
नींबू-शहद वाला गुनगुना पानी
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीना सबसे आसान और असरदार उपाय है। यह ड्रिंक शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और वजन कम करने में मदद करता है।
अजवाइन का पानी
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए अजवाइन का पानी एक बेहतर ऑप्शन है। रातभर एक चम्मच अजवाइन को पानी में भिगो दें और सुबह उसे उबालकर छान लें। यह ड्रिंक पाचन तंत्र को मजबूत करता है। साथ ही, यह फैट बर्निंग को भी बढ़ाता है।
दालचीनी और शहद का पानी
दालचीनी और शहद का पानी आप सुबह के समय पी सकते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
आंवला का जूस
आंवला का जूस बॉडी के लिए काफी बेहतर होता है। दरअसल, आंवले में विटामिन C की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। यह लीवर को डिटॉक्स करता है और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है।
मेथी दाने का पानी
मेथी दाना पानी वजन घटाने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रातभर एक चम्मच मेथी दानों को पानी में भिगो दें और सुबह उसे उबालकर छानकर खाली पेट पिएं। इसमें मौजूद फाइबर भूख को कंट्रोल करता है और पाचन को बेहतर बनाता है। यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
