HOW TO GET FAIR AND BEAUTIFUL BABY: बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास है। जब भी कोई महिला गर्भवती होती है तो उसके मन में अजन्मे बच्चे के हित के लिए चिंतन शुरू हो जाता है। हर मां चाहती है कि उसका होने वाला बच्चा हेल्दी है। वह दिखने में भी खूबसूरत हो और दिमाग से बुद्धिमान हो। हालांकि इसमें से बहुत सारी चीजें जेनेटिक्स पर निर्भर करती हैं। लेकिन अगर प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान से लेकर दिनचर्या में कुछ सकारात्मक बदलाव किए जाएं तो इससे बच्चे के डेवलपमेंट पर असर पड़ता है। आइए जानें प्रेग्नेंसी से जुड़े कुछ खास टिप्स।
केसर वाला दूध
ऐसी मान्यता है कि पेट में ही बच्चे को गोरा और सुंदर बनाने के केसर वाला दूध पीना चाहिए। गर्भवती के लिए ये सुरक्षित माना जाता है। इसके लिए आपको रोजाना दूध में 4 से 5 केसर के रेशे डालकर पीना चाहिए।
बादाम
गर्भवती महिलाओं को दूध में बादाम पीसकर डालकर पीने की सलाह भी दी जाती है। ऐसा करने से गर्भ में पल रहा बच्चा हेल्दी और खूबसूरत होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई होता है। जिससे रंग को निखारने में मदद मिलती है। इसके सेवन के लिए रात में बादाम को पानी में भिगो दें। सुबह छीलकर पीसकर उसे दूध में मिलाकर पी लें।
अंडा
अगर आप अंडा खाती हैं तो यह भी आपकी प्रेग्नेंसी टाइम के लिए परफेक्ट डाइट का पार्ट है। इसमें प्रोटीन, पैटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर समेत तमाम पोषक तत्व होते हैं। इन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने पर बच्चे की सेहत और सूरत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
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Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए एक्सपर्ट से जरूर परामर्श करें।
