बारिश के मौसम में कई लोगों की एड़ियां फटने लगती हैं। ये फटी एड़ियां अक्सर दर्द, खुजली और संक्रमण का कारण बनती हैं। कई बार तो फटी एड़ियों से खून भी निकलने लगता है। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह कई प्रकार की गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
ऐसे में अगर आपकी भी एड़ियां फटने लगें तो घबराने की जरूरत नहीं है। हालांकि, थोड़ी सी भी लापरवाही के कारण काफी दिक्कत हो सकती है। वैसे तो, फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए बाजार में तरह-तरह की क्रीम और मरहम आसानी से मिल जाते हैं, लेकिन आप इन्हें घरेलू नुस्खों से भी आसानी से ठीक कर सकते हैं। यहां हम आपके लिए 10 ऐसे असरदार उपाय लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी एड़ियों को कुछ ही दिनों में नर्म, मुलायम और खूबसूरत बना सकते हैं।
गुनगुने पानी से करें पैरों की सफाई
फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए आप गुनगुने पानी का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए हर रोज रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में 10–15 मिनट तक पैर डुबोकर रखें। इसमें थोड़ा नमक और शैंपू मिलाएं। इससे एड़ियां नरम हो जाती हैं। इसके बाद फुट स्क्रबर से धीरे-धीरे रगड़ें। फिर तौलिये से पोंछकर मॉइश्चराइजर लगा लें।
नारियल तेल और कपूर के मिश्रण का करें उपयोग
आप नारियल तेल और कपूर के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं। नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से बचाते हैं। इसके लिए लगभग तीन कपूर की टिकियों को पीसकर आधा कप नारियल तेल में मिलाएं और हल्का गर्म करें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो उसे फटी एड़ियों पर लगाएं। इसे हर रात लगाने से कुछ ही दिनों में एड़ियां भरने लगती हैं।
केले का पेस्ट लगाएं
पका हुआ केला त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज करता है। एक पके केले को मसलकर उसका पेस्ट बना लें और एड़ियों पर लगाएं। लगभग 20 मिनट तक रखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। यह उपाय सप्ताह में 3 बार दोहराएं।
एलोवेरा जेल का करें उपयोग
फटी एड़ियों को ठीक करने और फटने से रोकने के लिए एलोवेरा जेल काफी प्रभावी होता है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुण एड़ियों की मरम्मत करते हैं। एलोवेरा जेल को रात में लगाकर छोड़ दें। यह त्वचा को ठंडक देने के साथ उसे नमी भी प्रदान करता है और कुछ ही दिनों में त्वचा को पहले जैसा बना देता है।
शहद और दूध का करें उपयोग
शहद और दूध दोनों ही त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। आधा कप दूध में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और उसमें अपने पैर 20 मिनट तक डुबोकर रखें। इसके बाद हल्के हाथों से रगड़ें और धो लें। इससे एड़ियां धीरे-धीरे नरम होने लगती हैं।
चावल के आटे का करें उपयोग
फटी एड़ियों को स्क्रब करने के लिए चावल का आटा बहुत उपयोगी होता है। यह एक प्राकृतिक स्क्रब का काम करता है। इसके लिए 2 चम्मच चावल का आटा, 1 चम्मच शहद और थोड़ा सिरका मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को एड़ियों पर लगाकर धीरे-धीरे स्क्रब करें। यह मृत त्वचा हटाकर नई त्वचा के निर्माण में मदद करता है।
ऑलिव ऑयल से करें मालिश
जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल) फटी एड़ियों को ठीक करने और नई त्वचा लाने में सहायक होता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। नहाने के बाद या रात को सोने से पहले कुछ मिनट तक जैतून के तेल से एड़ियों की मालिश करें।
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पेट्रोलियम जेली और ग्लिसरीन का करें उपयोग
ग्लिसरीन और पेट्रोलियम जेली त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज करते हैं। दोनों को समान मात्रा में मिलाकर रात को सोने से पहले एड़ियों पर लगाएं। नियमित उपयोग से कुछ ही दिनों में राहत मिलने लगती है।
पैरों को रखें साफ
फटी एड़ियों से बचने के लिए आप अपने पैरों को साफ रखें और उन्हें समय-समय पर मॉइश्चराइज करते रहें। नमी की कमी और धूल-मिट्टी के कारण एड़ियां फटने लगती हैं, जिससे इसकी हालत बिगड़ जाती है। आप हर रोज फटी एड़ियों पर नहाने के बाद मॉइश्चराइजर, तेल या क्रीम भी लगा सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।