Bad Breath Remedy: मुंह से बदबू का आना एक बड़ी समस्या है। इसके कारण कई बार शर्मिंदगी भी महसूस करना पड़ता है। कुछ लोग सही से ब्रश नहीं करते हैं और प्रॉपर तरीके से इस पर ध्यान भी नहीं देते हैं, जिसके कारण उन्हें इस तरीके की परेशानी झेलनी पड़ती है।
कई बार सामने वाले व्यक्ति से बात करने के बाद शर्मिंदगी महसूस होने लगती है। अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो यह आर्टिकल आपके लिए है। यहां आपको हम मुंह से आने वाली बदबू को कम करने के उपाय के बारे में बताएंगे।
गुनगुने पानी से करें कुल्ला
अगर आपके भी मुंह से बदबू आती है तो आप सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुने पानी से कुल्ला करें। यह आपकी मुंह को क्लीन करने के साथ-साथ रातभर जमे हुए बैक्टीरिया और टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालेगा।
सुबह में करें ऑयल पुलिंग
भयंकर बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप सुबह-सुबह ऑयल पुलिंग कर सकते हैं। आप इसके लिए नारियल या तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसको करने के लिए आप 1 चम्मच तेल लें और इसको 5-10 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें।
टंग क्लीनर का करें इस्तेमाल
कई लोग ब्रश करने के बाद आपने जीभ को सही से क्लीन नहीं करते हैं। आप टंग क्लीनर के उपयोग से अपने जीभ को आसानी से क्लीन कर सकते हैं। दरअसल, टंग क्लीनर से जीभ पर जमे बैक्टीरिया और गंदगी आसानी से क्लीन हो जाते हैं।
भरपूर पानी पिएं
कई बार पानी की कमी के कारण भी मुंह से बदबू आने लगती है। इसको कम करने के लिए आप सुबह-सुबह एक से दो गिलास पानी पिएं। इससे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया क्लीन हो जाते हैं। डिहाइड्रेशन से भी मुंह से बदबू आने लगती है।
गर्म पानी में नींबू मिलाकर पिएं
आप गर्म पानी में नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं। दरअसल, नींबू में कई तरह के एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह को फ्रेश बनाए रखते हैं। इससे पाचन भी बेहतर होता है। इससे बैड ब्रेथ खत्म हो जाता है। आगे पढ़िएः बदलते मौसम में बढ़ने लगा है मोटापा? हर रोज करें किचन के इस मसाले का सेवन; तेजी से पिघलेगी जिद्दी चर्बी
