आजकल बॉलीवुड की अभिनेत्रियां केवल अपने अभिनय के लिए ही नहीं बल्कि अपने वर्कआउट रुटीन के लिए भी सुर्खियों में रहती हैं। इन्ही एक्ट्रेसेज में निमरत कौर भी शामिल हैं। निमरत कौर पूरी तरह फिट और शेप्ड बॉडी रखने वाली अभिनेत्रियों में से एक हैं। निमरत अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने वर्कआउट सेशन की वीडियो शेयर करती रहती हैं जिससे पता चलता है कि वह अपने फिटनेस रुटीन में कई तरह के वर्कआउट शामिल करती हैं जिन्हें आप भी ट्राय कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं। चलिए देखते हैं कौन सा फिटनेस रुटीन फॉलो करती हैं निमरत कौर।
निमरत कौर शरीर को फिट और दिमाग को शांत रखने के लिए योग का अभ्यास करती हैं। नीचे दी गई कई तस्वीर में आप देख सकते हैं कि निमरत अलग-अलग योगासन करती नज़र आ रही हैं। ये तस्वीरें निमरत ने इंस्टाग्राम पर शेयर की हैं।
निमरत वृक्षासन का अभ्यास करती हैं। वृक्षासन निमरत को तनाव से लड़ने, वजन बढ़ने से रोकने और पैरों को मजबूत करने में मदद करते है। इसके अलावा, शीर्षासन भी उनकी लिस्ट में है। शीर्षासन करने के लिए आपको बहुत संतुलन और अभ्यास की जरुरत होती है। इसके अभ्यास से शरीर में रक्त संचार और पाचन बेहतर होता है।
फिल्म एयरलिफ्ट की अभिनेत्री निमरत योग के अलावा और भी एक्सरसाइज जैसे पिलेट्स, डेडलिफ्टस्, क्रॉसफिट ट्रेनिंग आदि करती हैं। नीचे वीडियो में निमरत कह रही हैं कि कॉम्बैट ट्रेनिंग उन्हें मजबूत बनाती है और यह सच भी है। ट्रेनिंग और वर्कआउट आपको मजबूत और सशक्त बनाने में मदद करता है।
सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित निमरत कौर को वर्कआउट गोल्स प्राप्त करने के लिए पिलेट्स का अभ्यास करने में मदद करती हैं। पिलेट्स आपके शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है और कोर मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। तो आज ही आप भी निमरत का फिटनेस प्लान ट्राय कर सकते हैं।
