हर महिला का सपना होता है कि उसके बाल खूब लंबे और घने हों। हालांकि, आज का मॉडर्न लाइफस्टाइल कई महिलाओं के इस सपने को केवल सपने तक ही सीमित कर देता है। हेल्दी बालों को खास देखभाल की जरूरत होती है, साथ ही आप क्या खाते-पीते हैं, इसका असर भी आपके बालों की ग्रोथ पर पड़ता है। वहीं, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खाना बालों पर उल्टा असर डालता है। यही वजह है कि अब ज्यादातर महिलाओं में बाल झड़ने और टूटने की समस्या देखने को मिलती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं तमाम तरह के जतन करती हैं, इसके लिए वे तरह-तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं फिर भी असर नहीं दिखता तो कई तरह के घरेलू नुस्खों को भी अपनाती हैं। हालांकि, अगर आप भी लंबे बाल चाहती हैं, लेकिन इन नुस्खों को अपनाने का समय आपके पास नहीं है तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। इस लेख में हम आपको एक ऐसे तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनाकर आप लंबे बालों के अपने सपने को आसानी से पूरा कर सकती हैं। कमाल की बात यह है कि इसके लिए आपको केवल 4 मिनट का समय देना होगा, साथ ही किसी तरह के प्रोडेक्ट की भी जरूरत आपको नहीं पड़ेगी। आइए जानते हैं क्या है यह तरीका-
क्या है तरीका?
यहां हम जिस तरीके की बात कर रहे हैं, उसे इंवर्जन मेथड (Inversion Method) कहते हैं। आप सोने से पहले केवल 4 मिनट तक इसे ट्राई कर सकती हैं और इसका फायदा आपको जल्द ही देखने के लिए मिल जाएगा। इसके लिए सबसे पहले अपने घुटनों के बल एक कुर्सी पर बैठ जाएं। अगर आप ऐसा नहीं करना चाहती हैं, तो आप बिस्तर पर भी इसे अपना सकती है। बिस्तर या कुर्सी पर बैठने के बाद अपने सिर को नीचे की ओर लटका लें। अब अपने सारे बालों को आगे की तरफ फ़्लिप कर लें और 4 मिनट तक इस स्थिति में ही बैठी रहें। 4 मिनट बाद नॉर्मल स्थिति में वापस आ जाएं।
कैसे करता है असर?
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, सिर उल्टा करके बैठने से शरीर में रक्त का प्रवाह उल्टा हो जाता है और ब्लड फ्लो तेजी से सिर की ओर होने लगता है। ऐसा करने पर आपके दिल को ऑक्सीजन युक्त रक्त को आपके सिर तक ले जाने के लिए भी ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है। गुरुत्वाकर्षण के कारण आपके हेयर फॉलिकल्स को ताजा रक्त कोशिकाओं का प्रवाह मिलता है और अतिरिक्त रक्त कोशिकाएं बालों के अधिक विकास को बढ़ावा देती हैं।
क्या होता है फायदा?
इंवर्जन मेथड बालों को झड़ने से रोकने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद है। रात में सोने के पहले महज 4 मिनट इस पोज में रहने से बाल तेजी से बढ़ने के साथ-साथ आपकी मेंटल हेल्थ भी बेहतर होती है। सिर को उल्टा लटकाकर बैठने से ब्रेन में ब्लड फ्लो तेजी से होता है, जिससे बालों के फॉलिकल्स मजबूत होते हैं। इसके अलावा यह गर्दन के दर्द पर भी असर करता है।
जरूर बरतें ये सावधानियां:
इंवर्जन मेथड बालों की ग्रोथ के लिए काफी असरदार है। हालांकि, अगर आप किसी भी तरह की आंखों की समस्या से जूझ रहे हैं या आप वर्टिगो के मरीज हैं, तो आपको इस तरीके को नहीं अपनाना चाहिए। इसके अलावा गर्भवती महिलाएं भी इंवर्जन मेथड को ना अपनाएं। साथ ही अगर सिर उल्टा करके बैठने के दौरान आपको चक्कर आना, कमजोरी या कोई अन्य परेशानी महसूस होती है, तो भी तुरंत सिर ऊपर कर लें।
