बाल हर किसी की खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। यही वजह है कि हर कोई चाहता है कि उनके बाल खूब लंबे, घने और मजबूत हों। हालांकि, आज के समय में लोगों का लाइफस्टाइल और खानपान की आदतें बिगड़ गई हैं। इससे बॉडी को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जिसका खराब असर ओवरऑल हेल्थ के साथ-साथ आपके बालों पर भी पड़ने लगता है। पोषण की कमी और अन्य कारणों के चलते आज के समय में अधिकतर लोग पतले बालों से परेशान रहने लगे हैं। कई बार तो बाल इतने पतले हो जाते हैं कि स्कैल्प तक नजर आने लगती है, जिससे फिर व्यक्ति अपनी उम्र से अधिक बड़ा भी नजर आने लगता है।
वहीं, अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। दरअसल, हाल ही में पोषण विशेषज्ञ अपूर्वा अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर 4 ऐसे हर्ब्स बताए हैं, जो कमजोर और पतले बालों को जड़ से घना, मोटा और मजबूत बनाने में मददगार साबित हो सकते हैं। यहां हम आपको इन्हीं हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं।
पतले बालों को घना बना देंगी ये हर्ब्स
आंवला
लिस्ट में पहला नाम आता है आंवले का। अपूर्वा अग्रवाल के मुताबिक, आंवला बालों को मोटा और मजबूत बनाने में मददगार साबित हो सकता है। इसके लिए आप आंवले को सूखाकर इसका पाउडर बनाकर बालों में शैंपू करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे अलग आप ड्राई आंवले के पाउडर को टॉनिक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, बालों की देखभाल के लिए आंवले का इस्तेमाल अत्यधिक फायदेमंद साबित हो सकता है।
शिकाकाई
अपूर्वा अग्रवाल के मुताबिक, बालों के विकास को बढ़ावा देने, बालों को बीच से टूटने से बचाने और उन्हें अधिक मोटा और मजबूत बनाने में सूखी शिकाकाई की फली का पाउडर बेहद फायदेमंद हो सकता है। इससे अलग शिकाकाई कम उम्र में सफेद बालों की परेशानी को दूर करने में भी असरदार है। ऐसे में आप शिकाकाई का इस्तेमाल कर सकते हैं।
रोजमेरी
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, रोजमेरी बालों के विकास को बढ़ावा देती है। नियमित तौर पर रोजमेरी का इस्तेमाल बालों के रोम को उत्तेजित करता है, जिससे भी बाल अधिक मजबूत और मोटे होने लगते हैं। ऐसे में पतले बालों से निजात पाने के लिए आप रोजमेरी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
प्याज
इन सब से अलग प्याज के रस में भी बालों के विकास को बढ़ावा देने वाली गतिविधि होती है। प्याज में आयरन और ज़ीन जैसे खनिज होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और उन्हें मोटा बनाने में मदद करते हैं।
वहीं, इन चार हर्ब्स से अलग मजबूत और घने बालों के लिए न्यूट्रिशनिस्ट समय-समय पर स्कैल्प की मसाज करने की सलाह देती हैं। अपूर्वा अग्रवाल के मुताबिक, स्कैल्प की मालिश बालों की मोटाई बढ़ाने में सहायक होती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे भी बाल अधिक मजबूत और घने होने लगते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।