Morning Skin Care Routine: देश में सर्दी की शुरुआत हो गई है। दरअसल, सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और कम नमी के कारण त्वचा रूखी और बेजान सी नजर आने लगती है। ऐसे में स्किन की देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है।
अगर आपकी भी स्किन रूखी और बेजान सी नजर आने लगी है, तो आपको अपनी स्किन पर खास ध्यान देने की जरूरत है। दरअसल, रोजाना स्किन को मॉइस्चराइज करना और सही खानपान सहित कुछ खास टिप्स को फॉलो कर आप अपनी स्किन को मुलायम और चमकदार बना सकते हैं।
सुबह उठते ही पिएं पानी
अक्सर लोग गर्मियों में तो सुबह उठकर पानी पीते हैं, हालांकि सर्दियों में इसे छोड़ देते हैं। ऐसे में मौसम कोई भी हो, सुबह उठते ही शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। आप भी अपने रूटीन में सुबह पानी पीने की आदत को जरूर शामिल करें। आप सुबह के समय ग्रीन टी का सेवन भी कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं, जिससे स्किन ग्लो करती है।
सुबह करें हेल्दी ब्रेकफास्ट
ग्लोइंग स्किन के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट करना बेहद जरूरी होता है। दिन की शुरुआत में हेल्दी भोजन त्वचा को पोषण देता है। आप अपने नाश्ते में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर भोजन को शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा आप सुबह के नाश्ते में ओट्स, ताजे फल, नट्स, दही और हरी सब्जियों जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं।
हर रोज करें फेस मसाज
ग्लोइंग स्किन के लिए नियमित तौर पर फेस मसाज करना काफी जरूरी होता है। आप सुबह के समय अपने चेहरे को नारियल तेल, बादाम तेल या एलोवेरा जेल से मसाज कर सकते हैं।
चेहरे की मालिश कैसे करें?
मसाज करने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ कर लें। इसके बाद अपनी उंगलियों पर थोड़ा सा तेल लेकर हल्के-हल्के गोलाकार में चेहरे पर मसाज करें। ऐसा करने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इससे डेड स्किन भी आसानी से निकल जाती है, जिससे त्वचा नेचुरल ग्लो करने लगती है।
