अदरक एक प्रकार की औषधि है, जो लगभग सभी घरों में मिल जाती है। आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में अदरक का इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा है। अदरक ना सिर्फ इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, बल्कि कई तरह की बीमारियों को भी ठीक करने में कारगर है। कोरोना काल में लोगों ने अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए अदरक से बने काढ़े का खूब सेवन किया।

मेडिकल मीडियम के लेखक एंथनी विलियम ने हाल ही अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर एक पोस्ट शेयर की है। जिसमें उन्होंने अदरक के फायदों के बारे में बताया है। एंथनी विलियम ने लिखा, “अदरक के एंटीस्पास्मोडिक गुण, उसमें मौजूद 60 से अधिक मिनरल्स, 30 से ज्यादा अमीनो एसिड और 500 से ज्यादा एंजाइम्स और को-एंजाइम्स, रिएक्टिवि को शांत करने में असरदार हैं।”

इसके अलावा उन्होंने यह भी लिखा कि अदरक गले के लिए काफी फायेदमंद होती है। यह तनाव, सिरदर्द और शरीर से अतिरिक्त लैक्टिक एसिड को बाहर निकालने में भी मदद करती है। अदरक ना सिर्फ एंटी-बैक्टीरियल होती है, बल्कि एंटी-पैरासाइटिक भी होती है। यह तनाव को दूर करना, डीएनए के पुनर्निर्माण और आपके शरीर में बी12 के प्रोडक्शन को बढ़ाती है।

भूख बढ़ाने में फायदेमंद: भूख को बढ़ाने में अदरक काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसके लिए अदरक को बारीक काटकर उसमें थोड़ा-सा नमक मिला लें। हर रोज थोड़ा-थोड़ा खाएं। यह आपके पाचन को ठीक करने के साथ-साथ भूख को बढ़ाने में भी मदद करती है।

अदरक के नियमित सेवन से माइग्रेन के दर्द को भी कम किया जा सकता है। खांसी-जुकाम को ठीक करने में भी यह कारगर है। अदरक का सेवन पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। इसके लिए ब्राउन शुगर और अदरक की चाय पीने से आराम मिलता है।

गर्भावस्था में रखे आपका ध्यान: गर्भावस्था के दौरान सुबह उठने पर आप थका हुआ महसूस करते हैं। हालांकि, अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे मॉर्निंग सिकनेस से भी राहत मिल सकती है। यह विटामिन बी-6 की गोली की तरह गर्भावस्था में फायदा पहुंचाती है।

ओवरी के कैंसर में कारगर: अदरक यूं तो कई तरह की बीमारियों को खत्म करता है। हालांकि, अदरक का पाउडर ओवरी के कैंसर के इलाज में भी कारगर है। एक रिसर्च में पाया गया है कि अदरक में उपलब्ध तत्व ओवरी के कैंसर के सेल को खत्म करते हैं।