‘बिग बॉस 13’ की सबसे चहेती कंटेस्टेंट और पंजाब की कैटरीना कैफ के मशहूर एक्ट्रेस शहनाज गिल अपने स्टाइल को लेकर अक्सर सुर्खियों में रहती हैं। बिग बॉस के सीजन 13 में शहनाज ने अपने चुलबुले अंदाज से दर्शकों का काफी मनोरंजन किया था। अब इंस्टाग्राम पर उनके 7.8 मिलियन से ज्यादा फैन्स हैं। शहनाज के अक्सर फोटो और वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं। लेकिन इन दिनों एक्ट्रेस अपने वेट लॉस को लेकर काफी चर्चा में हैं। सलमान खान के शो के दौरान एक्ट्रेस 67 किलो की हुआ करती थी। बिग बॉस के घर में कुछ कंटेस्टेंट ने शहनाज के वजन को लेकर उनका मजाक भी उड़ाया था।
हालांकि आज शहनाज गिल की फिटनेस को देखकर सभी हैरान हैं। एक्ट्रेस ने 6 महीने में अपना 12 किलो वजन कर लिया। नवभारत टाइम्स में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार शहनाज गिल ने वजन कम करने को लेकर कहा था, ” कुछ लोगों ने मेरे वेट का मजाक उड़ाया था ‘बिग बॉस 13’ में। कई लोग वेट लूज करते हैं, मैंने सोचा चलो लोगों को दिखाती हूं कि मैं भी पतली हो सकती हूं। अगर आप चाहें तो वजन आसानी से घटा सकते हैं। यह इतना भी मुश्किल काम नहीं है।”
शहनाज गिल ने इस तरह घटाया था अपना वजन-
एक इंटरव्यू के दौरान शहनाज गिल ने बताया था कि वेट लॉस जर्नी में सबसे पहले उन्होंने अपनी डाइट में बदलाव किया। उन्होंने जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड, चॉकलेट, चिप्स, आइसक्रीम जैसी अनहेल्दी फूड्स को खाना पूरी तरह से बंद कर दिया था। एक्ट्रेस का मानना है कि एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करके ही वजन को कम किया जा सकता है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि शहनाज गिल ने इस दौरान कोई वर्कआउट रूटीन फॉलो नहीं किया। उन्होंने केवल अपने खानपाने में बदलाव कर 6 महीने में 12 किलो वजन घटाया था।
एक्ट्रेस ने इंटरव्यू के दौरान बताया था, “मैंने बाहर की चीजें खाना पूरी तरह से बंद कर दिया था और केवल घर का बना खाना ही खाती थी। ज्यादा मिर्च और मसाले वाले खाने की जगह मैंने साधारण आहार लेना शुरू कर दिया। इससे मुझे वजन घटाने में काफी मदद मिली।”
एक्ट्रेस शहनाज गिल ने अपने खाने की मात्रा को पूरी तरह से सीमित कर दिया था। उन्होंने बताया था कि यदि मुझे दो रोटी की भूख होती है तो मैं एक ही रोटी खाती हूं। वह लंच में मूंग दाल का सेवन करती थीं, इससे उन्हें वजन कम करने में काफी मदद मिली।
