आज के समय मोटापा और बढ़ती चर्बी के कारण कई लोग परेशान रहते हैं। इससे कई तरह की बीमारियां भी होने का खतरा रहता है। ऐसे में इसको कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। वजन को कम करने के लिए लोग जिम से लेकर योगा तक का सहारा लेते हैं। हालांकि, आप नेचुरल तरीके से भी इसको कम कर सकते हैं।
पाचन होता है बेहतर
दरअसल, सौंफ का सेवन वेट कम करने के लिए काफी बेहतर होता है। आप सुबह के समय सौंफ का पानी पी सकते हैं। यह काफी फायदेमंद होता है। यह पाचन को काफी बेहतर करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन कम होता है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो शरीर में जमे विषैले तत्वों को आसानी से बाहर निकालने में मदद करते हैं।
सौंफ का पानी
आप सुबह के समय सौंफ का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप रात के समय एक बड़ा चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर इसे छान लें और खाली पेट पी लें। यह पाचन को सुधारता है और वजन घटाने में मदद करता है। यह शरीर को भी डिटॉक्स करता है।
सौंफ की चाय
आप सौंफ की चाय भी बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए एक कप पानी में आधा चम्मच सौंफ डालकर उबालें। जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसमें थोड़ा नींबू रस और शहद मिलाएं। यह चाय पाचन को बेहतर बनाती है और इम्युनिटी को बूस्ट करती है।
कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
अगर आप सौंफ की चाय या फिर पानी को नियमित तौर पर सेवन करते हैं, तो इससे कई तरह के फायदे होते हैं। रोजाना खाली पेट सौंफ का पानी पीने से कुछ ही हफ्तों में कमर की चर्बी तेजी से कम होने लगती है। आगे पढ़िएः कॉफी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं ये चीज, त्वचा पर आएगा नेचुरल निखार; पार्लर जाने की भी नहीं पड़ेगी जरूरत
