हल्दी को सिर्फ मसाला समझना बड़ी भूल साबित हो सकती है। हल्दी में बीमारियां खत्म करने की ताकत होती है। इस बदलते मौसम में तो हल्दी को अपने रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। हल्दी मौसमी बीमारियों में हमारी रक्षा करती है। हल्दी खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है, सेहत भी निखारती है। हल्दी में एंडो-टॉक्सिन्स पाएं जाते हैं जो कि आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं। हल्दी के पानी का सेवन करने से शरीर कोल्ड, फ्लू जैसे इंफेक्शन से सुरक्षित रहता है। साथ ही यह वायरस से लड़ने में शरीर की मदद करता है। इसके साथ ही आज हम आपको हल्दी से हमारे शरीर पर होने वाले असर…
बदलते मौसम में बचाए
कभी तेज बारिश तो कभी तेज धूप बीमारियों का कारण बन रही है। इस मौसम में खांसी की शिकायत सबसे आम है। इसमें भी हल्दी दवा से बेहतर ही काम करेगी। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होता है जो खांसी की समस्या को कम करता है। खांसी के लक्षणों को भी कम करने में हल्दी भी फायदेमंद होती है। खांसी के दौरान हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद होता है।
जोड़ों का दर्द
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो कि शरीर में इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही जोड़ों का दर्द भी खत्म करती है। इसलिए अर्थराइटिस की समस्या वालों को इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।
लीवर रहेगा साफ
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी या सादे पानी का सेवन करने की सलाह सभी देते हैं। अगर आप इसी पानी में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर सेवन करते हैं तो इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। हल्दी में पाए जाने वाले प्रमुख तत्व कुरकुमिन एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होते हैं। अगर आप हर सुबह पानी के साथ इसका सेवन करते हैं तो आपका लीवर साफ रहता है और दिमाग की कोशिकाएं सुरक्षित रहती हैं। इसके अलावा भी आपको कई लाभ मिलते हैं।
गले की दिक्कतें रहेंगी दूर
कच्ची हल्दी का इस्तेमाल गले की खराश से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए एक कच्ची हल्दी का पेस्ट तैयार कर लें और उसमें आधा चम्मच लहसुन पेस्ट और एक चम्मच गुड़ डालकर मिला लें। खाने से पहले इस मिश्रण को थोड़ा गर्म कर लें। फिर इसका सेवन करें।
