Chamomile Tea: चाय की तलब… एक ऐसी चीज है जिसे अच्छे-अच्चे लोग छोड़ नहीं पाते हैं। सुबह आंख खुलने से लेकर रात में सोते समय तक कुछ लोग कई बार चाय पी लेते हैं। ऑफिस में तो कितनी चाय लोग गटक जाते हैं उनकी गिनती भी उन्हें याद नहीं रहती है। ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।
ज्यादा चाय पीने से नींद न आने और पेट में गैस बनने की दिक्कत भी हो सकती है। अगर आप रात में सुकून की नींद और शरीर पर जमी जिद्दी चर्बी को हटाना चाहते हैं दूध से बनी चाय को आपको रिप्लेस करना होगा। यहां हम आपको एक ऐसे फूल से बनी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से आपको कई तरह से फायदे होंगे।
सुकून की नींद और चर्बी पिघलाने के लिए पिएं ये चाय
कैमोमाइल चाय (Chamomile Tea) उन लोगों के लिए बेस्ट चाय है जिन्हें रात में भी चाय या कॉफी पीने के तलब उठती है। इतना ही नहीं इसे सोने से पहले पीना भी सुरक्षित बताया जाता है। कैमोमाइल चाय पीने से नींद अच्छी आती है। क्योंकि ये शरीर में सेरोटोनिन के लेवल को बैलेंस करता है। कैमोमाइल चाय आपके शरीर के अंदर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है। इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
कैमोमाइल चाय बनाने का तरीका | Chamomile tea recipe in hindi
कैमोमाइल टी बनाने के लिए आपको करना ये है कि एक कप पानी उबालें और गिलास में डाल लें। अब इसमें 1 चम्मच कैमोमाइल के फूल डालें। कैमोमाइल फूलों को गिलास में 5 मिनट तक रहने दें। अब फूलों को छानकर निकाल लें और थोड़ा सा शहद मिलाएं। अब सोने से पहले इसे पी लें।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
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