बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटानी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सुर्खियों में रहती हैं। फिल्म ‘धोनी’ से बॉलीवुड में कदम रखने वाली दिशा पटानी ने अपनी एक्टिंग और खूबसूरती से करोड़ों दिलों में छाप छोड़ी है। नेशनल क्रश दिशा अक्सर अपने फिटनेस वीडियो फैन्स के साथ साझा करती नजर आ जाती हैं। दिशा के जिम और वर्कआउट वीडियो देखते ही देखते इंटरनेट पर वायरल हो जाते हैं। फैन्स भी एक्ट्रेस की फिटनेस से प्रेरणा लेते हैं। बता दें, इंस्टाग्राम पर दिशा के 45.5 मिलियन फॉलोवर्स हैं।
दिशा पटानी खुद को फिट रखने के लिए जिम में जमकर पसीना पसीना बहाती हैं। इसके अलावा वह डांस, स्विमिंग, कार्डियो, पिलेट्स आदि भी करती हैं। दिशा योग और मेडिटेशन को भी काफी अहमियत देती हैं। एक्ट्रेस खुद को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए हेल्दी डाइट रूटीन फॉलो करती हैं।
दिशा पटानी का वर्कआउट रूटीन: दिशा सुबह उठकर सबसे पहले योग करती हैं। इसके साथ ही एक्ट्रेस जिम में खूब पसीना बहाती हैं। बता दें, दिशा हफ्ते में सिर्फ 4 दिन ही जिम जाती हैं। एक्ट्रेस कार्डियो से लेकर रिंग डिप्स, वेट लिफ्टिंग समेत कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं। दिशा अपनी बॉडी को फ्लेक्सिबल रखने के लिए जिमनास्टिक एक्सरसाइज करती हैं।
इसके अलावा दिशा को डांस और स्विमिंग करना भी बेहद ही पसंद है। बता दें, एक्ट्रेस रोजाना करीब 30 मिनट तक डांस जरूर करती हैं। दिशा के फिटनेस रूटीन में बॉक्सिंग भी शामिल है। बॉक्सिंग से कैलोरीज बर्न होती है, जिससे वजन हमेशा संतुलित रहता है।
दिशा पटानी का डाइट प्लान: दिशा पटानी हेल्दी डाइट लेना बेहद पसंद करती हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन और विटामिन्स की अच्छी-खासी मात्रा होती है। एक्ट्रेस नाश्ते में 2 से 3 अंडे, टोस्ट और एक गिलास दूध लेती हैं। साथ ही कभी-कभी वह ओट्स और कॉर्नफ्लैक्स भी नाश्ते में लेती हैं। लंच के दौरान दिशा फ्रूट सलाद और जूस लेती हैं।
वहीं, डिनर में एक्ट्रेस को सूप, ब्राउन राइस और सलाद लेना पसंद है। बता दें, एक्ट्रेस अपने खाने में ग्रीन चीजों को जरूर शामिल करती हैं। हालांकि, पूरे हफ्ते स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने के बाद दिशा एक दिन चीट डे रखती हैं। इस दिन वह अपनी पसंदीदा चीजें जैसे आइस्क्रीम और मिठाइयां आदि खाती हैं।