Fitness Secrets of Deepika Padukone: एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण अपनी एक्टिंग के साथ फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। ये बॉलीवुड अदाकारा अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सजग हैं और उन्हें जब भी मौका मिलता है वो वर्काउट करती हैं। हाल में ही उनकी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया है जिसमें सुबह के 6 बजे दीपिका पिलेट्स एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं। बता दें कि यास्मीन दीपिका पादुकोण, आलिया भट्ट जैसी कई बड़ी हस्तियों की फिटनेस ट्रेनर हैं। उन्होंने इस वीडियो का कैप्शन डालते हुए लिखा है, वीकेंड मॉटिवेशन! एक्सरसाइज के साथ-साथ मस्ती करना भी जरूरी है। इसके अलावा वो लिखती हैं कि दीपिका पादुकोण मेहनत के साथ मस्ती करना भी जानती हैं।

चेहरे पर रखती हैं हमेशा मुस्कान: यास्मीन द्वारा शेयर किए गए इस वीडियो में ब्लैक टैंक टॉप और उसी से मेल खाती टाइट्स में पिलेट्स एक्सरसाइज करती दिख रही हैं। वीडियो में साफ देखा जा सकता है कि दीपिका कितनी फोकस के साथ रस्सी (Rope) को मूव कर रही हैं। इसी बीच वो अपनी फिल्म चेन्नई एक्सप्रेस के फेमस गाने लुंगी डांस पर ठुमके भी लगा रही हैं, वीडियो में दीपिका अपनी ट्रेनर के साथ खिलखिलाती भी नजर आईं। यास्मीन इससे पहले भी कई बार फिटनेस के प्रति दीपिका के कमिटमेंट और डेडिकेशन की तारीफ कर चुकी हैं।

इस डाइट को करती हैं फॉलो: ‘पिंकविला’ की एक खबर के अनुसार दीपिका की डाइट में फाइबर, प्रोटींस, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विटामिंस और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स शामिल हैं। वो थोड़ी-थोड़ी देर पर कुछ न कुछ खाती ही रहती हैं। उनकी सुबह की शुरुआत होती है एक कप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने के साथ। नाश्ते में दीपिका 2 एग वाइट, 2 इडली और उपमा खाती हैं। लंच से पहले वो एक कटोरी फल और लंच में ग्रिल फिश या चिकन खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा, वो रात का खाना जल्दी खा लेती हैं जिसमें या तो रोटी और सब्जी होती है या फिर सलाद। मीठा पसंद करने वाली ये एक्ट्रेस रोज डार्क चॉकलेट का एक पीस भी खाती हैं। शूटिंग के दौरान भी दीपिका घर का खाना खाना ही पसंद करती हैं।

ये है उनका वर्काउट रूटीन: पिलेट्स के अलावा दीपिका योग करना भी पसंद करती हैं। बैडमिंटन प्रेमी ये एक्ट्रेस मौका मिलने पर बैडमिंटन जरूर खेलती हैं। इसके अलावा, फ्रीहैंड एक्सरसाइज, डांसिंग और स्ट्रेचिंग भी दीपिका को पसंद है। वहीं, जिम जाने में ज्यादा यकीन नहीं रखने वाली ये एक्ट्रेस केवल अपने वर्काउट रूटीन में बदलाव के लिए या फिर जब वो आउटडोर शूटिंग कर रही होती हैं तभी जिम का सहारा लेती हैं।