Morning Mantra: सर्दी का मौसम अपने साथ कड़ाके की ठंड के साथ-साथ आलस भी लाता है। ऐसे में आलस के कारण कुछ भी काम करने का मन नहीं होता है। दिन भर सुस्ती बनी रहती है और ऐसा लगता है कि कंबल ओढ़ कर सो जाएं। वहीं, सर्दी के मौसम में तो काम पर या फिर ऑफिस जाना काफी चुनौतीपूर्ण होता है। ऐसे में लोग हमेशा दुखी रहते हैं।
ऑफिस जाने से पहले खाएं चॉकलेट
अगर आप भी ऑफिस जाते हैं और कड़ाके की ठंड से परेशान हो जाते हैं तो ऑफिस जाने से पहले आप डार्क चॉकलेट खा लें। डार्क चॉकलेट स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर होती है। इसमें फ्लेवोनॉइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं।
डार्क चॉकलेट खाने से मूड होता है बेहतर
डार्क चॉकलेट खाने से मूड काफी बेहतर होता है। दरअसल, चॉकलेट खाने से शरीर में एंडोर्फिन नामक एक हार्मोन रिलीज होता है, जिससे मूड बेहतर होता है। मालूम हो कि एंडोर्फिन नामक हार्मोन को खुशी देने वाले हार्मोन भी कहा जाता है। यह तनाव और डिप्रेशन को भी कम करने में मदद करता है। चॉकलेट खाने से पाचन तंत्र भी बेहतर होता है। इससे आंत में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं,जो खाना पचाने में मदद करते हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद है डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को ग्लो कराने में मदद करते हैं। डार्क चॉकलेट त्वचा पर नमी बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजू एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।