रूसी यानी डैंड्रफ, बालों से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिससे अक्सर लोग परेशान रहते हैं। ज्यादा बढ़ने पर ये न केवल शर्मिंदगी का कारण बन जाता है, बल्कि डैंड्रफ आपकी स्कैप्ल और बालों की ग्रोथ पर भी बेहद खराब असर डालने लगता है। इन सब से अलग डैंड्रफ होने पर स्कैल्प पर जलन और खुजली का एहसास भी बढ़ जाता है, जिससे व्यक्ति को और परेशानी का सामना करना पड़ता है।
अब, अगर आप भी इन तमाम परेशानियों से जूझ रहे हैं और डैंड्रफ से छुटकारा पाने का कोई आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। यहां हम आपके लिए एक ऐसा ही तरीका लेकर आए हैं।
दरअसल, ये तरीका फेमस न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है। न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, ‘डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप घर पर ही एक हेयर मास्क बना सकते हैं। वहीं, इस मास्क को बनाने के लिए आपको केवल 2 चीजों की जरूरत होगी।’
डैंड्रफ के लिए कैसे बनाएं हेयर मास्क?
- इसके लिए 2 चम्मच मेथी दाना लेकर इन्हें मिक्सर में डालकर पीस लें।
- अब, मेथी दाना के पाउडर को 1/2 कप दही में डालकर मिक्स कर लें और इसे 4 घंटे के लिए ढककर रख दें।
- तय समय बाद पेस्ट को अच्छी तरह चला लें और इतना करते ही आपका हेयर मास्क बनकर तैयार हो जाएगा।
- इसे स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद पहले पानी और फिर माइल्ड शैंपू से सिर धो लें।
डैंड्रफ से कैसे छुटकारा दिलाता है ये मास्क?
मेथी दाना
सोनिया नारंग बताती हैं, ‘मेथी दाना में फ्लेवोनोइड्स (Flavonoids) और सैपोनिन (Saponins) होते हैं, जिनमें एंटी फंगल गुण होते हैं। ये रूसी में योगदान देने वाले यीस्ट से निपटने में मदद करते हैं। इसके अलावा इनमें जेल जैसा पदार्थ म्यूसिलेज भी होता है, जो सिर की त्वचा को रूखा होने से बचाता है।’
दही
वहीं, दही को लेकर एक्सपर्ट बताती हैं, ‘ये लैक्टोबैसिलस जैसे प्रोबायोटिक्स से समृद्ध है, जो स्कैल्प के माइक्रोबायोम को संतुलित करता है, हानिकारक बैक्टीरिया या फंगस को बढ़ने से रोकता है, जो रूसी में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्कैल्प को हाइड्रेट और कंडीशन करने में मदद करता है, जिससे रूसी कम होने लगती है।’
ऐसे में रूसी यानी डैंड्रफ से निजात पाने के लिए आप घर पर ही इस मास्क को बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
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