आज के समय में मोटापा एक गंभीर बीमारी का रूप ले लिया है। हालांकि, इसको कम करने के लिए लोग जिम से लेकर योग तक काफी कुछ ट्राई करते हैं, लेकिन उन्हें इसका फायदा नहीं मिलता है। ऐसे में आप सुबह उठते ही डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है और बॉडी डिटॉक्स हो जाती है।
सुबह उठते ही पिएं खीरे का पानी
आप सुबह उठते ही खीरे का पानी पी सकते हैं। दरअसल, खीरे का पानी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसको पीने से शरीर में मौजूद खराब तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं। वैसे भी गर्मी के समय में बॉडी तुरंत ही डिहाइड्रेट हो जाती है। वहीं, इसके सेवन से बॉडी हाइड्रेट रहती है।
खीरे का पानी पीने के फायदे
खीरे का पानी पीने से बॉडी का तेजी से डिटॉक्सिफिकेशन होता है और शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स आसानी से निकल जाते हैं। यह शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है। इसके सेवन से वजन भी काफी तेजी से घटता है। दरअसल, यह कम कैलोरी वाला होता है, जो वजन को भी नियंत्रित करता है। हर सुबह इसको लेने से स्किन ग्लोइंग बना रहता है और चेहरे पर निखार आता है। यह पाचन को भी काफी बेहतर करता है।
कैसे बनाएं खीरा पानी?
खीरा पानी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक खीरा धोकर पतले स्लाइस में काट लें। अब इसको एक लीटर पानी में डाल दें। आप इसमें नींबू के टुकड़े और पुदीना की पत्तियों को भी डाल सकते हैं। आप इसको पीने से करीब तीन से चार घंटे पहले बना कर रख दें। आप इसको फ्रिज में भी रख सकते हैं। आप इसको सुबह आसानी से पी सकते हैं। आगे पढ़िए- गर्मी में खुद को ऐसे रखें हाइड्रेट, डाइट में आज से ही शामिल करें ये 5 सुपरफूड; त्वचा भी बनी रहेगी चमकदार