Coconut water lemonade: नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर एक हेल्दी ड्रिंक है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है जो कि शरीर के तमाम सेल्स के लिए कारगर तरीके से काम करने में मददगार है। पर आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि नारियल पानी और नींबू का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए बिलकुल ही अलग तरीके से काम करता है। ये दोनों मिलकर शरीर को डिटॉक्स करने के साथ स्किन की तमाम समस्याओं को कम करने में मददगार है।
नारियल पानी और नींबू का सेवन कैसे करें-How to have Tender coconut water with lemon
नारियल पानी निकाल लें और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिला लें। दोनों को अच्छी तरह से मिक्स करें और ऊपर से थोड़ा काला नमक मिलाकर पी लें। आपको ये काम हफ्ते में 3 दिन करना है।
नारियल पानी में नींबू मिलाकर पीने के फायदे-Coconut water lemonade benefits
नींबू में कुछ खास फ्लेवेनॉइड होते हैं। ये विटामिन सी सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो कि शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। जब आप नींबू का रस इसमें मिलाकर पीते हैं तो इसमें सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है जिससे शरीर के टॉक्सिन्स को फ्लश ऑउट करने में मदद मिलती है।
दमकती है स्किन
अगर आपको एक चमकती हुई स्किन चाहिए तो आप आप इन दोनों ही चीजों का सेवन कर सकते हैं जो कि स्किन पोर्स से गंदगी को साफ करने और ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने में मददगार है। इससे आपकी स्किन अंदर से साफ होकर चमकने लगती है।
फैट बर्न करने में मददगार
फैट बर्न करने के लिए नारियल पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना काफी व्यापक तरीके से काम करता है। ये दोनों मिलकर एक फैट कटर की तरह काम करते हैं और बैली फैट कम करने में मदद करता है। इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है और शरीर की तमाम समस्याओं में कमी आती है। तो इन तमाम फायदे के लिए आपको नारियल पानी में मिलाकर नींबू पानी पीना चाहिए। अगर आपने ट्राई नहीं किया है तो एक बार इसे जरूर ट्राई करके देखें।
