Back Acne Home Remedies: अक्सर आपने नोटिस किया होगा कि कुछ लोगों को रह-रहकर पीठ पर दाने होने लगते हैं। फिर समझ नहीं आता ये दाने क्यों होते हैं, इसका कारण क्या है तो आपको एक्सपर्ट से जानना चाहिए। दरअसल, पीठ पर दाने क्यों होते हैं इस बारे में जानने के लिए हमने Cosmetologist Ritu Khariyan, Delhi Wellness Clinics Situated at Greater Kailash and Noida से बात की। उन्होंने पहले तो बताया कि ऐसा क्यों होता है और फिर जानेंगे इसका कारण।
पीठ पर दाने क्यों निकलते हैं-back acne causes?
पीठ पर मुंहासे त्वचा के छिद्रों के भीतर मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल (सीबम) के संचय का परिणाम है, जो एक सामान्य त्वचा बैक्टीरिया, कटिबैक्टीरियम एक्ने की अतिवृद्धि के साथ मिलकर एक सूजन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। पीठ और कंधों पर मुंहासे आमतौर पर खेल गतिविधियों से जुड़े होते हैं, जिससे एथलेटिक गियर और कपड़ों से पसीना और घर्षण बढ़ जाता है। अन्य हार्मोनल परिवर्तन भी पीठ पर मुंहासे का कारण बन सकते हैं, जैसे पीरियड्स के दौरान और गर्भावस्था। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में पीठ पर दाने होने की संभावना अधिक होती है।
पीठ पर मुंहासे का एक और कारण आनुवंशिकी है। मुंहासे परिवारों में चल सकते हैं, इसलिए यदि आपके माता-पिता को मुंहासे थे, तो संभावना है कि आपको भी यह हो जाएगा। इसके अलावा
कुछ दवाए जैसे कि कुछ अवसादरोधी, मिर्गी की दवाएँ और स्टेरॉयड दवाएं भी इसका कारण बन सकती हैं। इसके अलावा बहुत अधिक स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना और ज्यादा धूप में रहना भी इसका कारण हो सकता है। एक्सरसाइज के बाद स्किन में पसीना रह जाने से भी ये समस्या होती है।
इसके अलावा डाइट में ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट्स होने की वजह से, सफेद ब्रेडस, फैट फूड्स और पास्ता भी मुंहासों को ट्रिगर कर सकते हैं। ऐसे में प्रचुर मात्रा में फलों और सब्जियों के साथ स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।
पीठ के मुंहासों के लिए घरेलू उपचार-Back Acne Home Remedies in hindi
टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें
एक्ने वाले लोगों के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करना पिंपल्स की संख्या को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। कुछ बॉडी वॉश में मुख्य घटक के रूप में चाय के पेड़ के तेल का उपयोग किया जाता है, जो पीठ के मुंहासे को कम करने में मदद कर सकता है।
एक्सफोलिएशन
दानेदार पदार्थ या एक्सफोलिएशन की मदद करके त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से दानों को कम करने में मदद मिल सकती है। ये छिद्रों को बंद होने से बचा सकती है। सूखे ब्रश की मदद से, आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकते हैं जो सीबम के साथ मिल सकती हैं और रोमछिद्रों में रुकावट पैदा कर सकती हैं।
जैतून के तेल का बॉडी स्क्रब बनाएं
आप एक बॉडी स्क्रब खरीद सकते हैं या आप थोड़े से जैतून के तेल के साथ ब्राउन शुगर और कच्चे शहद को बराबर भागों में मिलाकर अपना खुद का नेचुरल बॉडी स्क्रब बना सकते हैं। सिंथेटिक लैनोलिन और कोकोआ बटर युक्त बॉडी क्रीम और मालिश तेल मुंहासे को बढ़ा सकते हैं। इसलिए इनके इस्तेमाल से बचें।
सूजन रोधी खाद्य पदार्थों का सेवन करें
क्योंकि सूजन और मुंहासे आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, इसलिए अपने आहार में सूजन रोधी खाद्य पदार्थ जैसे कि जामुन, कुछ प्रकार के मेवे, साबुत अनाज और बीन्स का सेवन बढ़ाएं। ओमेगा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। कैनोला और सोयाबीन ऑयल खाएं। ये सूजन, एण्ड्रोजन स्तर और मुंहासे के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
