Chironji seeds with milk benefits: वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है। पर अगर आप अपने नाश्ते पर खास ध्यान दें तो इस काम को तेजी से कर सकते हैं। क्योंकि नाश्ता करना वजन घटाने की क्रिया में तेजी लाता है और इस काम में मदद करता है। ये सबसे पहले तो आपके भूख को नियंत्रित करता है और फिर शरीर में कैलोरी बर्न करने में मददगार है। इसके अलावा ये शरीर को प्रोटीन प्रदान करता है और एनर्जी देता है। इतना ही नहीं इसके अलावा भी वेट लॉस में दूध और चिरौंजी खाने के फायदे कई हैं। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से। पर उससे पहले जानते हैं वेट लॉस के लिए दूध और चिरौंजी का सेवन कैसे करें।
वेट लॉस के लिए कैसे करें दूध और चिरौंजी का सेवन-How to have chironji seeds with milk for weight loss
वेट लॉस के लिए आपको करना ये है कि दूध में चिरौंजी को उबालकर पी लें। इसके लिए
-एक पैन में 1 गिलास दूध रखें और इसमें 2 चम्मच चिरौंजी उबालें।
-अब जब चिरौंजी के दाने पूरी तरह उबले हुए नजर आएं तो गैस बंद कर लें।
-अब इन्हें ठंडा होने दें और फिर इसे गिलास में रख लें।
-इसके बाद इन दोनों का सेवन करें।
वेट लॉस के लिए दूध और चिरौंजी पीने के फायदे-Chironji seeds with milk benefits for weight loss
वेट लॉस के लिए दूध और चिरौंजी पीने के फायदे कई हैं। पर सबसे पहला फायदा ये है कि दोनों मिलकर मेटाबोलिज्म तेज करने के साथ वेट लॉस में तेजी लाते हैं। इसके अलावा ये आंतों की गति को तेज करते हैं और फिर पेट साफ करते हैं। इससे पेट में जमा हर गंदगी साफ हो जाती है और फिर पाचन क्रिया तेजी से काम करता है। इससे आप जो भी खाते हैं वो अच्छे से पच जाता है और फैट के रूप में शरीर में जमा नहीं होता।
इसके अलावा इन दोनों का सेवन शरीर को प्रोटीन प्रदान करता है जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी और आपको महसूस होगा कि आपका पेट भरा हुआ है। इस तरह से आप ज्यादा खाना खाने से बचे रहेंगे और आपको वेट लॉस में मदद मिलती रहेगी। तो इन तमाम कारणों से आपको वेट लॉस में इन दोनों का इस्तेमाल करना चाहिए।