Best chocolate for child: शायद ही ऐसा कोई बच्चा होगा जिसे चॉकलेट न पसंद हो। इसका नाम सुनते ही बच्चे के चेहरे खुशी से खिल जाते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाली चॉकलेट में बहुत ज्यादा मात्रा में चीनी और प्रिजर्वेटिव होते हैं। जो बच्चों की सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं। इससे दांतों में समस्या, मोटापा समेत कई तरह की दिक्कतें उन्हें हो सकती हैं।
ऐसे में पेरेंट्स हमेशा इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि बच्चों को कैसे समझाएं कि चॉकलेट नहीं खानी चाहिए। लेकिन आपको पता है आप बच्चों को हेल्दी चॉकलेट सीमित मात्रा में खिला सकते हैं। इसे आप घर में बड़ी आसानी से तैयार कर सकते हैं। बच्चों को कौन सी चॉकलेट खिलानी चाहिए, आइए यहां जानें इसके नाम और बनाने के आसान तरीके।
फलों के साथ डार्क चॉकलेट बार्क
इन चीजों की पड़ेगी जरूरत
1 कप डार्क चॉकलेट चिप्स
1/4 कप कटे हुए मेवे (बादाम, अखरोट)
1/4 कप सूखे फल (क्रैनबेरी, किशमिश)
चुटकी भर नमक
घर में बच्चों के लिए चॉकलेट बनाने का तरीका
चॉकलेट चिप्स को डबल बॉयलर या माइक्रोवेव में पिघलाएं।
पिघली हुई चॉकलेट को चर्मपत्र कागज से ढकी बेकिंग शीट पर फैलाएँ।
इस पर मेवे, फल और समुद्री नमक छिड़कें।
ठोस होने तक इसे रेफ्रिजरेटर में रखें।
चॉकलेट चिया सीड पुडिंग
इन चीजों की पड़ेगी जरूरत
1/4 कप चिया बीज
1 कप वनस्पति-आधारित दूध (बादाम, जई या नारियल)
2 बड़े चम्मच कोको पाउडर
1 बड़ा चम्मच शहद
1/2 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
यहां जानें बनाने का तरीका
सभी सामग्री को एक जार या कटोरे में मिला लें।
इसे कम से कम 30 मिनट या रात भर के लिए रख दें।
परोसने से पहले ऊपर से फल या मेवे डालें।
चॉकलेट स्मूदी
इन चीजों की पड़ेगी जरूरत
1 कप दूध (नारियल का दूध या बादाम का दूध )
1/2 केला
1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
1 बड़ा चम्मच शहद या मेपल सिरप
1/2 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
बर्फ के टुकड़े
इस तरह करें तैयार
सभी सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं।
तुरंत परोसें।
