Amla Water Benefits In Hindi: आंवला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। हर रोज इसका सेवन करने से बाल और स्किन पर कई तरह के फायदे होते हैं। आंवले को तो कई तरह से सेवन किया जाता है। वैसे भी सर्दी के मौसम में आंवले का मुरब्बा बनाया जाता है, जिसको लोग काफी पसंद भी करते हैं। हालांकि, आंवला एक ऐसा फल है, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। क्या है आपको पता है कि आंवले को रात में भी सेवन किया जा सकता है।
शरीर होता है डिटॉक्स
जी हां, आंवले को रात में भी सेवन किया जा सकता है। हालांकि, अगर आप रात में सीधे आंवला खाते हैं तो इससे आपको सर्दी भी हो सकती है। वहीं, रात में आप आंवले का पानी पी सकते हैं। आंवले का पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और शरीर से विषैले तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं।
त्वचा और बालों के लिए है फायदेमंद
आंवले का पानी पीने से त्वचा में चमक आती है और बाल मजबूत होते हैं। अगर आपके बाल गिर रहे हैं या फिर सफेद हो रहे हैं तो आप आंवले का पानी पी सकते हैं। यह बालों को जड़ों से मजबूत करता है और पोषण देता है।
वजन घटाने में करता है मदद
आंवले का पानी वजन घटाने में भी काफी बेहतर होता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और काफी तेजी से फैट को बर्न करता है। इसमें कैलोरी काफी कम होती है, जिससे वजन काफी तेजी से घटता है। यह नींद को भी बेहतर करता है।
कैसे बनाएं आंवले का पानी?
आंवले का पानी बनाने के लिए आप सबसे पहले 1-2 आंवले को काटकर एक गिलास पानी में भिगो दें। अब आप इसको दो से तीन घंटे तक के लिए छोड़ दें। कुछ समय बाद इसको छानकर पी लें। आप इसको रात में पानी में डालकर सुबह भी पी सकते हैं।
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